Профилактика гриппа народными средствами. Как не заболеть гриппом или простудой

Профилактика гриппа народными средства пользуется достаточной популярностью у наших граждан — сегодня мы о ней поговорим, а также узнаем, как не заболеть гриппом или простудой в разгар сезонного заболевания, почему малина может быть вредной, и я поделюсь личным опытом профилактики гриппа народными способами и фитокомплексами.
 Профилактика гриппа и ОРВИ народными средствами Продажа лекарств – весьма доходный бизнес, и потому в сезон простуд из каждого телевизора доносятся рекламные ролики о «самых эффективных» противовирусных сиропах и пилюлях. Однако, не стоит спешить в ближайшую аптеку, тратить половину зарплаты и запасаться коммерчески успешными препаратами. Вспомните народные средства для профилактики гриппа и простуды – веками они помогали нашим предкам бороться с эпидемиями ОРВИ и оставаться в строю осенью и зимой.

Доступная профилактика гриппа народными средствами отличается лояльностью к вашему бюджету: действительно, традиционные чеснок и лимон стоят куда дешевле, чем популярные лекарственные препараты. Кроме того, общеукрепляющие меры – к примеру, закалка, гигиенические процедуры, забота о чистоте и влажности воздуха в помещении, – полезны в любой ситуации. Соблюдая нехитрые правила, вы не только защититесь от ОРВИ, но и улучшите общее самочувствие.

Профилактика гриппа народными средствами: 5 веских преимуществ

Давайте рассмотрим по пунктах веские преимущества профилактики гриппа и ОРВИ народными средствами. Вот главные 5 преимуществ такой народной профилактики:

  1. Сравнительная дешевизна исходных продуктов. Целая корзина полезных товаров обойдется вам в меньшую сумму, чем пара пачек модных противовирусных таблеток.
  2. Доступность народных средств для профилактики гриппа и простуды: даже житель самой отдаленной деревеньки сможет защитить себя от эпидемии, не посещая ближайшую городскую аптеку.
  3. Натуральность продуктов. Все-таки мы гораздо больше (и не зря) доверяем собственноручно выращенному чесноку, чем разрекламированной химии с длинным перечнем возможных побочных эффектов.
  4. Меньший вред при относительной результативности. К сожалению, не в каждой ситуации можно спастись популярными методами (да и эффективность их зачастую не доказана), однако, и вреда организму они наносят меньше.
  5. Возможна профилактика гриппа у детей народными средствами – на них практически нет ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Противопоказаний тоже минимум.

А теперь вы сами решаете, подходит этот метод вам или лучше с помощью врача подобрать медикаментлзное лечение.

Недостатки «народной» защиты от простуд

К минусам профилактики гриппа и ОРВИ народными средствами придется отнести недоказанную (и подчас весьма низкую) эффективность указанных способов. Чтобы они действительно заработали, их стоит применять не только в опасной ситуации (например, когда рядом сидит чихающий человек), а постоянно, превратив эти ритуалы в своеобразные жизненные правила. Тогда ваш иммунитет окрепнет и сможет сам, без пилюль и сиропов, противостоять грозным ОРВИ.

Все эти средства не направлены на конкретный штамм вируса (в отличие от, скажем, вакцины), зато действуют общеукрепляюще и помогают сопротивляться разнообразным напастям по всем фронтам. В случае же, если вы столкнулись с толпой кашляющих зевак, лучше наденьте маску и выйдите из наполненного людьми помещения – это один из самых результативных способов избежать заражения.

Профилактика гриппа народными средствами: общие рекомендации

Профилактика гриппа народными средствами будет более эффективной, если придерживаться определённых общих рекомендаций. Общие рекомендации, если их придерживаться регулярно, помогут вам не заболеть гриппом во время сезона эпидемий и простуд. К ним относятся:

  • Больше спать, гулять и отдыхать. Когда организм измотан, он не в состоянии бороться с нашествием вирусов.
  • Избегать стрессов и пустой траты нервов. «Спокойствие, только спокойствие» – говорите себе, даже сдавая годовой отчет и срывая все крайние сроки. Ведь, если вы заболеете, отчет уж точно некому будет писать.
  • Питаться правильно и умеренно. Изобилие вредных продуктов ведет к проблемам с пищеварением, что угнетает иммунитет.
  • Часто проветривать квартиру. Уходя из дома, открывайте окна, впускайте в дом свежий воздух и выгоняйте микробов.
  • В людных местах носить маску.
  • Мыть руки так часто, как только возможно. С использованием мыла.
  • В помещении включать увлажнитель. Центральное отопление делает воздух очень сухим, и это негативно сказывается на местном иммунитете (слизистая носа фактически высыхает). В этих же целях нос можно орошать солевым раствором (не обязательно покупать спреи с морской водой, достаточно приобрести копеечный физраствор).
  • Держать тело в тепле и сухости. Замерзнув и промочив в луже ноги, вы, конечно, не обзаведетесь гриппом мгновенно, зато значительно снизите иммунитет.
  • Пить много, желательно – травяные чаи, морсы и настои.
  • «Если хочешь быть здоров – закаляйся». Этот лозунг советского детства имеет под собой реальные основания. Конечно, не следует начинать с радикальных обливаний и ныряний в прорубь, если до этого вы 30 лет носили шапку даже летом. Но постепенный переход на более прохладное питье, ванны и прогулки в любую погоду помогут укрепить иммунитет.

Сочетание перечисленных мер и простейших народных средств для укрепления иммунитета дадут более мощный результат.

Профилактика гриппа: самые эффективные народные средства

Самыми эффективными народными средствами для профилактики гриппа считаются фрукты и овощи с содержанием фитонцидов и витамина С, а также те продукты, которые укрепляют иммунитет. Ниже они перечислены:




  1. Чеснок на завтрак и в качестве интерьерного декора. Он полезен как для внутреннего, так и для наружного применения. Считается, что его едкий аромат неприятен не только вампирам, но и вирусам. Некоторые умельцы делают свежие чесночные бусы, другие просто раскладывают порубленные зубчики на тарелках по дому. Аппетитное чесночное масло для бутербродов является не только полезным, но и вкусным народным средством для профилактики гриппа. А на ночь можно принимать чеснок, протертый вместе с медом (по одной ложке).
    Профилактика гриппа самые эффективные народные средства
  2. Куриный бульон благотворно влияет на защитные свойства организма, и потому рекомендован к ежедневному употреблению. Чем он наваристее, тем эффективнее.
    Куриный бульон
  3. Травяные чаи с липой, мятой, калиной и теплые настои шиповника будут кстати. Имбирный, медовый, смородиновый, лимонный, клюквенный напитки и морсы также актуальны.
    Рецепт чая с имбирем, лимоном, шиповником и мёдом
  4. Квашеная капуста – великолепный источник витаминов, в том числе С. Кроме нее, налегайте на цитрусовые, киви и свежие овощные салаты с болгарским перцем.
  5. Сырой лук, тщательно разжеванный, обладает антибактериальными свойствами.
  6. Промывание носа соленой водичкой, настоем ромашки или луково-медовым раствором обеспечит вас защитой на несколько часов. Добавьте капельку йода или марганцовки для повышения результативности. Иное эффективное народное средство для профилактики гриппа и ОРВИ – мыльный раствор для протирания ноздрей изнутри.
  7. Постоянное полоскание горла фурацилином, содой питьевой или луковой/чесночной водичкой.
    Постоянное полоскание горла фурацилином
  8. Ингаляции с эвкалиптовым маслом или маслом австралийского чайного дерева.
    ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle
  9. Теплые ванночки для ног с горчицей, после которых важно сохранить тепло, надев шерстяные носки.

Конечно, профилактика гриппа и ОРВИ народными средствами не считается стопроцентным способом защиты от коварных заболеваний, щедрых на осложнения. Однако, она является важной частью комплекса мер по «настройке» собственного иммунитета и увеличению стойкости организма к неприятным вирусам и их последствиям.

Более полную статью, где описаны различные реакции иммуной системы при попадании в организм вируса гриппа, а также — когда профилактика гриппа и ОРВИ может не дать результата, узнайте, пройдя по ссылке.

Разрушаем мифы о простуде и гриппе

Казалось бы, что может быть проще, чем простуда.… Однако и по сей день вопросы о её лечении остаются актуальными, потому как лекарства от такой обыденной болезни так и не изобрели. Рекомендации по лечению простуды передаются из поколения в поколения, но не заблуждаемся ли мы в своих знаниях?

1. Простуда и грипп – это одно и то же

Простуда и грипп отличаются одно от другого заболевания. И грипп, и простуда имеют свойство поражать верхние дыхательные пути, однако эти заболевания имеют разную первопричину.

Грипп, как и другие вирусные заболевания, относится к ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция), возбудителем хвори выступает вирус. Простуда относится к ОРЗ (острое респираторное заболевание), болезнь провоцируют бактерии.

Грипп всегда ведет себя более агрессивно, чем простуда и грозит тяжелым течением и серьезными осложнениями без соответствующего лечения. Потому, если заболевание началось внезапно с головной боли, высокой температуры тела, ломоты в костях и мышцах, то не следует пренебрегать походом к врачу. Отнеситесь ответственно к своему здоровью, возьмите больничный и дайте возможность себе выздороветь.

2. При температуре необходимо принимать жаропонижающие

Нагревание организма до высоких температур (40-42°С) действительно чревато тяжелыми последствиями, однако повышение температуры – это нормальный способ борьбы организма с инфекцией. Дайте же ему шанс самоизлечиться! Температура тела ниже 38.5°С не несет угрозы здоровью, по этому глотать таблетки при показаниях градусника 37 – 38.5°С не следует.

3. Необходимо пить антибиотики

Антибактериальные препараты следует принимать только при назначениях врача. Часто простуда вызвана вовсе не бактериальной инфекцией, а вирусной, а значит, что прием антибиотиков только снизит ваш иммунитет и позволит вирусу почувствовать себя внутри вас как дома. Кроме того из-за бесконтрольного приема антибиотиков бактерии становятся устойчивее к лекарствам, что приводит к появлению новых болезней и усложняет лечение уже существующих.

4. Заболел – пей побольше витамина С

С детства мы любим вкусные таблетки аскорбиновой кислоты и часто приурочиваем к простуде их обильный прием. Однако сколько бы вы не принимали аскорбинки ваш организм не в состоянии усваивать больше 0.5 г в сутки.

Кроме того аскорбиновая кислота стимулирует камнеобразование в почках, так что будьте осторожнее, стоит придерживаться указанных дозировок. Больше – не значит лучше.
Заболел – пей побольше витамина С

5. Простуду можно перенести на ногах

Никогда не игнорируйте болезнь. Даже если у вас не повышается температура следует с вниманием отнестись к себе, потому как отсутствие реакции на инфекцию говорит о снижении устойчивости и «боеспособности» организма, а значит он уязвим как никогда.

6. Чай с медом и лимоном – лучшее лекарство

Согревающие напитки действительно положительно влияют на динамику выздоровления, но есть нюанс: полезные вещества, содержащиеся в лимоне разрушаются при температуре свыше 40°С, а мед при сильном его нагревании высвобождает канцерогенные вещества и теряет ценные свойства.

Так что пейте теплый чаек, желательно заваренный из лекарственных сборов трав, а лимон и мед можно есть «вприкуску», что сразу усилит их полезное действие.
И самое главное, сохраняйте бодрость духа и хорошее настроение – это главный залог скорейшего выздоровления!

А вот и скептический обзор народных средств профилактики гриппа и простуды — имеет право быть и такое видение:

Почему малина вредна при гриппе

Издавна повелось, что при простуде и гриппе одним из лучших и общепринятых средств самолечения является малиновое варенье.




Чай с малиной для потения

Как хорош чай с малиной: он согревает, становится тепло, а если ещё укрыться теплым одеялом, так вообще красота – выздоровление гарантировано. Но так ли это на самом деле и всегда ли полезно малиновое варенье? Попробую написать несколько строк на эту тему, так как о положительных свойствах написано уже столько, что даже не стану перечислять, а вот про нежелательные возможные эффекты, мало, что известно. Итак, начинаем.
Почему малина вредна при гриппе

Известно, что малиновое варенье не только вкусное, но и полезное. Если перечислять все компоненты (витамины и микроэлементы), входящие в состав малинового варенья, можно написать вполне емкий томик.

При простудах малиновое варенье применяют с целью согреться, пропотеть, дополнительно укрывшись теплым одеялом.

Бытует мнение, что такая терапия сугубо полезна для организма (малина – это народное природное потогонное средство). С одной стороны – да, ведь малина снижает температуру благодаря салициловой кислоте, которой в малине достаточно, но бывает и вред от такой малиновой процедуры.

Главная причина, почему нельзя употреблять малину при гриппе

Потеть вместе с малиновым вареньем хорошо, пока Вы находитесь в тепле, а если вдруг открыли форточку, съели что-то холодное и т.д. – высок риск вновь «вторично» заболеть. Кроме того, потея под одеялом и испытывая жар, человек часто раскрывается, создавая условия для ещё большего переохлаждения. Наверняка Вы и сами знаете, что выпив чая с малиновым вареньем и укутавшись, сложнее контролировать температуру тела, а при резком повышении возможна потеря сознания, нарушение белкового компонента крови и т.д.

Помните, есть ряд системных заболеваний (подагра, например) и некоторые болезни почек, при которых увлекаться малиной и малиновым вареньем не стоит, так как, вылечив одно, «подсадите» другое. Не стоит забывать и об аллергических свойствах малины.

Многие пациенты, склонные к аллергии даже ставят пробы на малину, пред её употреблением. Не исключено, что частое употребление малины в период болезни может вызвать аллергические реакции разного типа и степени, вплоть до анафилактического шока.

Если Вы больны сахарным диабетом или склонны к ожирению – малиновое варенье нужно принимать с осторожностью, постоянно контролировать сахар крови. Вроде бы мелочь, но замечено, что во время болезни люди употребляют больше варенья, нежели в период ремиссии (период, когда Вы не болеете).
Главная причина, почему нельзя употреблять малину при гриппе

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит – так же могут обостриться при приеме малины, об этом нужно знать и учитывать при лечении.

Заметьте, если у Вас наблюдается затруднение дыхания, выражена отечность носовых ходов, употребление малины может усугубить эти явления, в результате придется дышать ртом, переохлаждая миндалины.

Вроде бы на эти вещи мы внимания не обращаем, но в комплексе, малина может принести достаточно много нежелательных последствий. С особой осторожностью к употреблению малины стоит подходить женщинам в положении.

Главная причина, почему необходимо осторожно относиться к малине — это высокое содержание салициловой кислоты, под влиянием которой расширяется артерия. Это приводит к падению давления и почки перестают фильтровать кровь, в которой содержится высокая концентрация токсинов, как результат жизнедеятельности вирусов или бактерий. То есть — отключается мощная система очистки организма во время болезни. Тогда токсины выделяются только через поры — вместе с потом.

Важно понимать, что при любом заболевании организм испытывает стресс и повышенные нагрузки. И тут важно принимать те средства и в таких дозировках, которые мягко восстанавливают функции органов, нежно стимулируя их.

Малина же и её производные способны оказывать негативное влияние на ритм работы сердца, что может вызвать серьезное осложнение во время гриппа или простуды. Многие отмечают, что при частом и обильном употреблении малины и антикоагулянтов повышается риск кровотечений.
Конечно же, все что написано выше – это крайние проявления отрицательных свойств малины и малинового варенья.

Просто нужно понимать, что любое лечение должно быть обосновано официальной наукой, а народные методы подкрепляться последними достижениями современной медицины.

Естественно, в разумных количествах малиновое варенье, несомненно, полезно, все его отрицательные свойства с лихвой сходят на нет. Но я считаю важным знание о крайне негативных проявлениях такой полезной ягоды, как малина, чтобы соблюсти при лечении главный принцип врачевания – НЕ НАВРЕДИ!




Личный опыт профилактики гриппа и ОРВИ

Поделюсь своим опытом профилактики гриппа и ОРВИ-ОРЗ в сезон холодов. Скажу сразу — я вообще не принимаю синтетические медикаментозные средства, тем более — антибиотики. По моему понятию, их необходимо применять только при прямой угрозе жизни (операция, травма, туберкулёз и подобные тяжёлые заболевания, когда без них не обойтись — Бог пока миловал).

Что же я делаю? Как только наступает период холодов, у меня в термосе всегда есть настой различных трав, которые на протяжении дня я выпиваю. В их составе есть имбирь, лимон, зверобой, плоды шиповника. Как правильно приготовить подобные травяные чаи, когда и как их принимать, вы можете почитать в статье, где говорится о том, что такое имбирный чай с лимоном и медом рецепты — есть 4 эффективных рецепта от гриппа и простуды, проверенных на мне, которые позволили в прошлом году не заболеть гриппом во время эпидемии.

Также использую шиповник полезные свойства и противопоказания которого вместе с рецептами приготовления можете ознакомится, пройдя по ссылке.
Личный опыт профилактики гриппа и ОРВИ

В это время я стараюсь применять фитокомплексы, которые прошли медицинские испытания, имеют статус — рекомендовано: Лайфгард, Фрилайф и Бриз. Лайфгард содержит необходимое количество витамина С, а также известные иммуномодуляторы: эхинацею, имбирь, лимонник, что повышает защиту нашего организма. Фрилайф богат антиоксидантами, предохраняющими нашу клетку от попадания в неё вирусов. Бриз помогает эвакуации мокрот — он более необходим при бактериальном заражении, при вирусной инфекции не столь эффективен, но зато отлично снимает отёк слизистой при самом заболевании — вы можете нормально дышать носом.

Также в этот период стараюсь есть больше зелени, делать из укропа, петрушки, сельдерея и шпината салаты, смузи — хлорофилл отлично защищает наш организм от патогенов различного происхождения.

Если вокруг уже все болеют — я дополнительно ко всему перечисленному применяю 10% спиртовую настойку прополиса — чайную ложку прополиса добавляю в стакан тёплой воды или молока и выпиваю утром и вечером. Чем полезен прополис и как его правильно выбрать при покупке можете почитать, пройдя по ссылке.

Вот так я готовлюсь к приближению инфекционных сезонных заболеваний — увеличиваю количество принимаемой жидкости, пью травяные чаи, укрепляю организм фитокомплексами. Также мной отмечено, если я в сентябре провела очистку кишечника и поддержала, усилив, печень гепатопротекторами, то болезни проходят мимо.


Сегодня мы узнали, как проводится профилактика гриппа народными средства, как не заболеть гриппом или простудой в разгар сезонного заболевания, почему малина может быть вредной, а также, я поделилась личным опытом профилактики гриппа, применяя народные средства и употребляя фитокомплексы.

Комментарии 16

  • А я всё прямо по списочку люблю, особенно то, что в первой половине перечислено: Люблю утром салат с чесноком — конской дозой :) , бульон ммммм, капусту квашеную и т.д. по списку.
    Вот с полоскалками не дружу. Есть над чем работать. Полезнющая статья. Дякую.

    • Я тоже первая подружка чесноку — прям змей Горыныч бываю — благо, что компьютеру это не мешает! :)
      Бульон с детства очень уважаю — все остальные первые блюда меня не особо радуют… А капусточка квашенная, да с клюквой — просто песня!
      Так что мы здесь похожи!
      Благодарю за визит!

  • Все так подробно расписали. прямо на все случаи простуды! Как раз кстати. Вокруг все только и делают, что кашляют и чихают. Самое время принимать профилактические меры. Оказывается, и у всех любимой малины есть противопоказания. Даже и не задумывалась об этом . Малина это ка средство №1 при простуде. Чай с малиной — и под одеяло.

    • Да, Ирина, все мы с детства привыкли малину принимать, а при гриппе это почти всегда приносит вред: во-первых, снижается температура тела от потения и меньше вырабатывается интерферон. Плюс начинает быстрее размножаться патоген. А если ещё почки перестают из-за давления интенсивно выводить токсины — осложнение не заставит себя ждать.

  • А я простужаюсь очень часто вне зависимости от погоды и времени года. Вот и сейчас чувствую легкое недомогание. Поэтому заварила траву иссопа и пью как чай в прикуску с медом. Вечером выпью настойки прополиса и завтра буду как новая.

    • Я раньше болела простудой и ОРВИ по несколько раз в сезон — сейчас Бог миловал! Чтобы наш народ не говорил, но если навести порядок в кишечнике — иммунитет значительно улучшается. Проверила на себе.
      Выздоравливайте! Прополис умеет быстро изгнать хворь!

  • Галина, привет. Вот удивила ты меня сведениями о малине, а в детстве меня им так пичкали. Кстати, сейчас уже месяц пью антикоагулянты, следовательно, малиной увлекаться нельзя. В этом году я её летом ела в виде живой только сорванной с куста ягодой, варенье ещё не пробовала, да, видимо, и не стану. Спасибо за ценную информацию.

  • Галка, ну прям инструкция к выживанию !!!!! Советы на все случаи — умничка! про малину пойду изучать, не думала, что мало про нее знаю.

  • Галина, не знала раньше, что малиной можно вред себе нанести. Вот что значат стереотипы мышления, заложенные с детства.
    Я бы ещё добавила для профилактики ароматерапию. В период массовых заболеваний, расставляю по дому емкости с крепким отваром лаврового листа. Работает! Два года практикую это — два года не болеем!

  • Да, подобными средствам проводили профилактику еще в старину! И ведь лучше всяких лекарств, скажу я вам!

    • Заходила на Ваш блог, Дмитрий — хороший. Но дизайн выдаёт — дети капитана Борисова. Завтра дам ответный, но без ссылки на блог — другая совершенно тематика. Спасибо за визит.

  • Такая у Вас большущая статья! Очень полезные советы и разнообразные. Моя мама обычно чеснок использует для профилактики гриппа, а я вот с ним не очень дружу.
    Но много ем меда и пью медовую воду по утрам, считаю, что это хорошо укрепляет иммунитет. А в разгар эпидемии всегда закапываю в нос перекись водорода, она убивает все вирусы и гриппом не заразишься.
    С информацией о малине согласна, конечно.

    • Не смешите меня, Ольга!!! Это одна из маленьких статей — Вы о повышенном холестерине не видели — 45 тысяч знаков, о хеликобактере, о поджелудочной. Я пишу под ВЧ-запросы и вывожу их в топ — а это значит — использую почти все хвосты… Отсюда длина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика