Рассмотрим вечно живую тему: профилактика гриппа и ОРВИ у разных возрастных групп населения, выясним причины, которые приводят к заболеванию — тогда мы точно будем знать, как не заболеть гриппом и ОРВИ. Также вы узнаете как правильно должна проводиться профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей, когда профилактика может быть бесполезной, какой механизм действия сильной и слабой иммунной системы при гриппе, какие есть различные способы профилактики, как правильно подготовиться к вирусной инфекции и быстро вылечить грипп народными средствами в домашних условиях, какие действия при этом будут правильные, а какие — ошибочные, и ещё выясним много других важных вопросов, связанных с гриппом.
Поехали? Почти полное собрание сочинений по гриппу и его профилактике…
Определение: что такое грипп и ОРВИ. Происхождение слова
Приступая к всестороннему рассмотрению профилактики гриппа и, прежде всего, к изучению его с эпидемиологической точки, зрения следует дать чёткое, краткое и точное определение данному заболеванию.
Согласно энциклопедическому словарю медицинских терминов, грипп имеет два синонима: инфлюэнца и грипп эпидемический.
Само слово «грипп» в переводе с языка французов означает схватывать, царапать («gripper»). В голландском языке существует слово «griep», применяемое в разговорной речи, что обозначает респираторное инфицирование вирусами верхних отделов дыхательной системы.
Происхождения устаревшего названия гриппа (“инфлюэнца”) имеет несколько версий:
итальянская версия связана c воздействием (influenza) звезд на возникновение эпидемии в XV веке
латинская версия, где слово «influere» обозначает «вторгаться»
дословно с итальянского — последствие охлаждения («influenza di freddo»)
В разных источниках литературы встречаются различные современные определения гриппа.
Например, в энциклопедическом словаре медицинских терминов говорится, что грипп – это:
острое инфекционное заболевание, возбудителем которой являются пневмотропные (поражающие дыхательные пути) РНК-содержащие вирусы трех типов (A, B и C) из семейства ортомиксовирусов (респираторных вирусов)
что болезнь эта заразная и передаётся воздушно-капельным путём
характеризуется острым протеканием болезни в начальном периоде, общей интоксикацией организма, лихорадкой короткой продолжительности, инфицированием органов дыхания и частыми осложнениями
Венгерский профессор Э. Керпель-Фрониус определил грипп как вирусное заболевание, которое часто осложняется бактериальной инфекцией.
В некоторых учебниках микробиологии указано, что грипп – это острое респираторное вирусное заболевание, являющееся наиболее массовой инфекцией человечества, которая поражает, в основном, верхние дыхательные пути.
Вот такая структура вируса гриппа:
В трудах эпидемиологов в определение гриппа указывается на антропонозный характер инфекции, то есть, её способность инфицировать только человека.
Словом, разные разделы медицины определяют понятие грипп по своему, да и разные авторы дают свои определения этому заболеванию.
Более общее определение следующее:
Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, которое вызывает вспышки эпидемии, спровоцированной вирусами гриппа.
Передача вируса через воздух зависит от следующих факторов:
как долго по времени находятся вирусы гриппа в воздушной среде
какая степень их концентрации в воздухе
от способности вирусов сохранять свою заразность и переноситься с током воздуха на огромные расстояния, повсюду вызывая заражения
Что способствует быстрому распространению гриппа или эпидемии:
постоянная антигенная изменчивость (особенно вирусов типа А) и появление новых вариантов гриппа, что делает население практически беззащитным
высокая естественная восприимчивость населения к вирусу
короткий инкубационный период инфекции (12-48 ч)
бессимптомные формы течения болезни, когда больные не изолированы и продолжают активно распространять вирус, не обращаясь за помощью к врачам
Теперь вы знаете, от чего зависит быстрое завоевание вирусом больших территорий и его передача через воздух. Зная это — можно эпидемии противостоять.
Вирус гриппа и ваша иммунная система. Механизм взаимодействия
Главная задача любого нового вида вируса — попасть в любимую клетку. Каждый вирус имеет свою —более предпочтительную среду обитания в нашем организме (например, вирус гепатита С поселяется в тканях печени) . После попадания в клетку нашего организма, вирус перестраивает её обмен: войдёт один вирус, а выйдут сотни и тысячи. Это и приводит к инфекционной болезни.
Но многое в инфицировании организма патогенами зависит от того, как себя чувствует наша иммунная система. Сильная она или слабая? Победит болезнь или нет?
Как борется с вирусом сильная иммунная система
Вирусы гриппа любят клетки слизистых тканей верхних дыхательных путей. Как только вирус попадает в клетку — меняется её мембрана и она сигнализирует:
— Я больна!
Если вы хорошо подготовились к встрече с вирусом, то ваша иммунная система мощная, а значит есть эндогенный интерферон. Интерферон тут же прилипает к этой зараженной вирусом клетке — так вирус получает чёрную метку. Только по этой чёрной метке, по эндогенному интерферону, клетка-киллер находит зараженную вирусом клетку и её уничтожает.
На первых порах многое зависит от количественного соотношения вирус — интерферон. Если нормально работает иммунная система, то организм подготовлен к любой встрече с патогеном — есть достаточное количество интерферона, а также существует возможность его быстро синтезировать.
Как подготовить организм к встрече с вирусом? Необходимо, чтобы вы напитали его белковой пищей (для синтеза клеток иммунной системы), напоили достаточным количеством жидкости (для нормального состояния слизистых тканей дыхательной системы) и регулярно обогащали организм минералами и витаминами (для синтеза транспортных ферментов), а также ваша печень сильная, она знает, что необходимо синтезировать и куда отправить, чтобы самой быстро восстановить ваше здоровье при любом сбое в системе.
Если перечисленные факторы присутствуют, то интерферон нормально синтезируется, он пометит зараженную клетку — ещё до того, как вирус успеет размножится, Т-киллер (иммунная система) её быстро найдёт и тут же прихлопнет. Вирусная инфекция не развивается. Вы — здоровы!
Что происходит в организме, если иммунная система ослаблена
Если же иммунная система слабая, неподготовленная к встрече с патогенами, то вирусы начинают размножаться более активно, чем иммунная система успевает их уничтожать — тогда быстро развивается вирусное заболевание.
При ослабленном иммунитете организм не вытянет температуру выше 38 градусов. У вас наступает отвратительное самочувствие, так как в этом случае (при t ниже 38 градусов), температура выполняет роль не антибиотика, а роль инкубатора, где вирус быстро и беспрепятственно размножается в прекрасных для него условиях. Теперь вы знаете, что сбивая температуру при вирусной инфекции, мы помогаем вирусу вредить нашему организму. Как в инкубаторе появляются цыплята — так в организме с ослабленной иммунной системой быстро размножаются вирусы.
Специфическая и неспецифическая защита
Каждый вирус по-своему раздражает иммунную систему, в которой вырабатываются антитела — специфические антитела, в отличие от эндогенного интерферона. Эндогенный интерферон, как и клетки-киллеры, относятся к неспецифической защите — они уничтожают всё чужеродное для клетка. Антитела — это специфическая защита, выработанная на конкретный патоген.
Выработка антител занимает определённое время — в среднем — это 5-7 дней. Через такое время в организме их максимальная концентрация.
Для того, чтобы ускорить этот процесс, наш организм повышает температуру.
Если температура поднялась выше 38 градусов, то она мешает размножаться всем видам патогенов. Действие температуры похоже на антибиотик широкого спектра ингибирования (подавления). Такая температура усиливает выработку антител — наша защита работает.
Как правильно выходить с болезни
После выздоровления, ещё целый месяц иммунная система будет ослабленной — в этот период необходимо обеспечить себе разнообразное и дробное питание, достаточное поступление белка в организм в первой половине дня — на завтрак и обед, желательны свежевыжатые соки для витаминизации организма и укрепления защитных сил.
В этот период организм более подвержен заражению патогенами: вирусами, бактериями и грибками. Это необходимо учитывать, чтобы избегать любой угрозы и возможного нового заражения, пока организм не восстановит свои защитные силы.
Профилактика гриппа и ОРВИ — способы
Профилактика гриппа и ОРВИ возможна разными способами или их комплексом: лекарственными препаратами, общегигиеническими средствами, общеукрепляющими мерами, вакцинацией и народными способами. Рассмотрим каждый из них. Но с начала раскроем важный вопрос: почему и когда профилактика может не дать никакого результата.
Семь факторов, когда профилактика гриппа и ОРВИ бесполезна
Как не заболеть гриппом, простудой, ОРВИ-ОРЗ благодаря профилактике? Когда профилактика гриппа и ОРВИ бесполезна и ничего не даёт?
Наверное, вы не раз наблюдали подобную картину — начал заниматься профилактикой — и ещё быстрее заболел. Не получилась профилактика. По крайней мере, у меня так раньше бывало часто. Мне было трудно понять — в чём же причина, я ведь всё делаю, как рекомендуют известные врачи, те, кто за здоровый образ жизни и профилактику заболеваний.
Теперь я знаю, в чём дело — об этом очень доступно объясняет врач-фитотерапевт, диетолог Борис Скачко. Рассмотрим основные точки, незнание которых может привести к тому, что у вас не получится профилактика ни гриппа, ни простуды, ни других заболеваний.
Иммунная система в переходные периоды года, особенно, весной и осенью, очень важна. А она сильно зависит от наличия семи факторов, перечисленных ниже.
1. Стресс эмоциональный
Эмоциональный стресс показывает состояние гормонов в коре надпочечников. Пока гормонов у вас хватает, то вы — живёте. Как только гормонов резко не хватает — тогда резко останавливается сердце. Промежуточный этап — когда относительная недостаточность гормонов коры надпочечников присутствует, говорит о хроническом стрессе.
Его наличие легко определяется визуально: посмотрите в зеркало, есть ли у вас тёмные круги под глазами. Если они есть — значит, вы работаете слишком интенсивно, чем ваш организм на это способен. Если кругов под глазами нет — смотрите следующие факторы.
Стресс термический
Термический стресс или промерзание занимает второе место в плане снижения иммунитета и развития простудных заболеваний. Иными словами, когда вы вдруг попадаете в более прохладные условия и спазмируют сосуды кожи, то автоматически снижается иммунитет в органах дыхания. Появляется насморк, ангина, трахеид, бронхит, пневмония — это уже зависит в каком отделе дыхательной системы иммунитет наиболее ослаблен.
Также противопоказано обливание холодной водой и моржевание в том случае, если уже есть заболевание гриппом. Оно показано только при бактериальной инфекции — в этом случае явно тормозится развитие воспалительного процесса.
Хорошая новость — этот вид стресса встречается реже остальных.
3. Стресс физический
Физический стресс или чрезмерная нагрузка находится на третьем месте среди факторов, имеющих значение в развитии простудных заболеваний. Считается, что высокий уровень физической активности — это один из компонентов здорового образа жизни. Это так только в том случае, если он обеспечен метаболизмом (обменом).
Перед повышением физической активности и занятий спортом, необходимо сначала наладить правильное питание с некоторым избытком. Именно избыток белков, которые вы потребляете с пищей, должен правильно перевариваться и перерабатываться в печени. Только в таком случае дополнительные порции аминокислот смогут достичь мышечной ткани. А там они под влиянием физической активности моделируются в более рельефные и выпуклые мышцы тела, которые вы хотите получить под влиянием физической нагрузки.
При всех иных действиях, физическая активность приведёт к истощению депо белка. Если в организме не было избытка белка, аминокислоты не накапливались в достаточном количестве — вы «раздеваете» свою иммунную систему. Почему? Потому что запасные депо белка — это либо мышца, либо либо клетки иммунной системы. Если заниматься двигательной активностью без избыточного запаса белка — понятно кто будет страдать… На таком фоне легко и просто заболеть банальной простудой либо тяжело перенести любую вирусную инфекцию, особенно, такую опасную, как грипп.
Поэтому физическую активность необходимо вести правильно, не создавая организму физического стресса.
4. Знание, как правильно пить воду и сколько пить воды
Насыщение водой организма в достаточном количестве — это четвёртый фактор, который важен в развитии простудных заболеваний. Если летом чувство жажды заставляет пить воду, то в прохладный период это чувство притупляется. Но чувство жажды — далеко не первый признак дефицита воды в организме. Зимой чувство жажды возникает только в тех, кто интенсивно занимается спортом. В остальных этот индикатор дефицита воды возникает редко.
Они должны ориентироваться на другой индикатор нехватки жидкости в организме — это количество образующийся за сутки мочи. Это количество должно быть не менее 500 мл и не больше 2 литров. Литр/полтора мочи за сутки при здоровых почках говорят о том, что ваш организм в достаточной мере обеспечен водой и очищение организма идёт полноценно.
Перед тем, как вода выйдет через почки, она образуется в органах дыхания в виде слизи — 1 литр слизи в сутки — которая очистит органы дыхания. Через кишечник вода всасывается и попадёт в кровь, а уже оттуда — выделяется через почки. Если употребляется достаточное количество жидкости, то в дыхательной системе слизь образуется более жидкая. Происходит не только механическое очищение дыхательной системы от разных бактерий и вирусов, но и обезвреживание их при наличии следующего фактора.
5. Правильное питание
Правильное питание — это пятый фактор для того, чтобы не заболеть гриппом или не заболеть простудой, или, заболев, перенести с минимальными осложнениями. Почему правильное питание только на пятом месте? Пока человек находится под действием стресса эмоционального, при котором нарушается работа пищеварительной системы и основных фильтров — печени и почек, правильное питание не имеет для вас никакого значения, а имеет значения для развития патогенной микрофлоры кишечника.
При эмоциональном стрессе все полезные вещества организмом нормально не усваиваются, их с удовольствием пожирают патогенные микроорганизмы, размножаются и отравляют вас токсическими отходами своей жизнедеятельности. Развивается дисбактериоз кишечника, который уменьшает на 30% продолжительность жизни человека. Поэтому необходимо сначала выйти из стресса и только потом — питаться правильно.
Холодовый стресс даже при сильной иммунной системе всё равно откроет ворота для любых вирусов, бактерий и патогенов, которые могут развиваться в этом организме. Правильное питание при физическом стрессе также не добавит вам здоровья. Если вы хотите работать от зари до зари, а времени на правильное питание нет — разве что летом, в отпуске, на пенсии, когда-нибудь, но только не сейчас, то какой в нем смысл? Многие живут по принципу: питаемся, как получится, а работаем — сколько сможем, на износ. Пока не приведётся в соответствие ваша физическая активность — никакое правильное питание для вас не имеет большого значения.
Правильное употребление воды также имеет огромное значение и питание здесь вторично. Сколько бы не было в пище белков, из которых образуются иммуноглобулины, антитела — если в дыхательной системе нет слизи или она густая, то страдает транспортная система в организме. Эти иммунные белки не попадут туда, где они должны быть — в жидкую слизь дыхательной системы. В жидкой слизи дыхательной системы перемещаются иммуноглобулины и основной из них — иммуноглобулин А, который способен контактно обезвреживать, инактивировать бактерии и вирусы. Это один из первых эшелонов вашей защиты организма от различных патогенов, которые находятся в окружающей среде. Они, попадая в подготовленную дыхательную систему с жидкой слизью, будут погибать под влиянием белков иммунной системы.
6. Состояние печени
Синтез иммуноглобулинов зависит от состояния и хорошей работы печени. Хорошая работа печени обеспечивает поставку всего необходимого для выработки секреторного иммуноглобулина А. Он вырабатывается на всех слизистых, в том числе, на слизистых полости носа и верхних дыхательных путей.
Секреторный иммуноглобулин А — это часть неспецифической защиты, неспецифической иммунной системы организма. Этому иммуноглобулину без разницы то ли бактерия, то ли — вирус оказались в его поле зрения — он их нейтрализует, их активность не проявится. Иными словами, даже находясь вблизи источника инфекции, можно не заболеть. Необходимо понимать, что для сильной печени очень важно правильно и дробно питаться в соответствии с нашими биоритмами желудка и поджелудочной железы.
Для высокой активности иммуноглобулина А важен такой фактор, как густота слизи. Он же, в свою очередь, зависит от правильного приёма жидкости и её количества на протяжении дня. Также достаточное количества принимаемой жидкости обеспечивает хорошую активность работы почек. В этом случае, они лучше очищают кровь и, если заболевание возникнет — то на более высоком уровне здоровья. Соответственно, вероятность осложнений будет минимальной.
7. Правильное дыхание
Правильное дыхание — это седьмой топ-фактор для того, чтобы не заболеть гриппом или простудой. Это достаточно индивидуальный показатель и он зависит от степени вашей физической активности, от наличия таких заболеваний, как избыточный вес или проблемы с сосудами, пищеварением.
В каждом из перечисленных случае есть своё правильное дыхание, выбрать которое можно самостоятельно, просмотрев видео об правильном дыхании в школе доктора Скачко. Даю три последовательных видео доктора о правильном дыхании. Он немного тяжело излагает свои мысли, но говорит дельные вещи. Наберитесь терпения.
Вот такие 7 главных факторов, которые могут помешать профилактике гриппа. Теперь вы о них знаете и можете проанализировать их наличие в вашем способе жизни.
Также, необходимо знать признаки болезни гриппа или простуды, когда вам срочно нужен врач (советы доктора Комаровского при гриппе):
Теперь рассмотрим различные способы профилактики гриппа и ОРВИ.
Профилактика гриппа и ОРВИ лекарственными препаратами
Для профилактики гриппа часто используют лекарства в профилактических целях (действие которых часто не доказано). Наиболее часто из препаратов для профилактики гриппа применяют:
Антигриппин I, II, III – гомеопатическое средство
Амантадин, Озельтамивир и Римантадин – лишают вирус способности размножаться и атаковать клетки верхних дыхательных путей
Арбидол – стимулирует реакции иммунитета, повышая устойчивость организма к вирусным инфекциям
Остальные препараты, особенно те, которые рекламируются через телевизор, относятся к препаратам с недоказанной эффективностью действия. Назначать препараты в профилактических целях должен врач. В большинстве случаев они не нужны, особенно — детям.
Если у вас пониженный иммунитет — они и так вам не помогут.
Общегигиенические средства
Один из наиболее простых способов профилактики – общегигиенический. К общегигиеническим средствам относятся:
Ватно-марлевая повязка (маска): не слишком эффективный метод защиты себя, однако создаёт определённые препятствия распространению вируса от больного.
Мытьё рук и отказ от рукопожатий. Как это ни удивительно, но грипп легко передается через рукопожатия. Исследования показали, что руки человека свыше 300 раз в сутки контактируют с инфекцией, отделяемой со слюной, а также выделениями из носа. При рукопожатии, а также через дверные ручки и прочие предметы, к которым прикасался больной, вирусы переносятся на руки здоровых людей.
Уменьшение контакта с источником или изоляция. Особенно это важно для детей. В период эпидемии не рекомендуется длительное нахождение в местах массового скопления людей, например в общественном транспорте, кинотеатре, концертах. Следует как можно больше гулять: ведь практически невозможно заразиться гриппом, находясь на свежем воздухе.
Чем меньше контакт с людьми или детьми в ограниченном пространстве — тем меньше вероятность заражения вирусами гриппа.
Общеукрепляющие меры
Большое значение в профилактике гриппа имеют общеукрепляющие меры. Под ними подразумеваются:
Закаливание: повышает сопротивляемость организма различного рода заболеваниям
Аскорбиновая кислота: известно, что витамин С очень важен для организма, в частности он способствует повышению сопротивляемости организма
Чеснок и лук: они являются источником, так называемых, фитонцидов – природных антибиотиков – и в некоторых случаях помогают не заболеть
Раз уж мы вспомнили об народных средствах при профилактике гриппа и ОРВИ, рекомендую следующее видео — там просто кладезь информации, как использовать лук.
Также отличное видео с общеукрепляющими рекомендациями для повышения общего иммунитета:
Повышение устойчивости организма к вирусам
Сюда входит комплекс мероприятий по профилактике гриппа путём повышения устойчивости организма к вирусам. Опишу три способа:
активизация местного иммунитета
усиление специфического иммунитета (вакцинация)
иммунотропные средства (иммунокорректоры, иммуномодуляторы, иммуностимуляторы)
Рассмотрим по отдельности каждый из перечисленных способов.
Активизация местного иммунитета
При активизации местного иммунитета подразумевается создание отличных условий для такого функционирования слизистых оболочек дыхательной системы, чтобы из организма активно выделялась слизь с залипшими в ней патогенами. Она может выделяться через мокроту, сопли и слюну. От чего зависит:
от температуры внешнего воздуха — не выше 18-20 градусов, максимум — 22, но это уже высокая температура окружающей среды в комнате, и, соответственно, необходимо повысить количество питья и количество влажных уборок в помещении до 3 раз
от влажности вдыхаемого воздуха — влажная уборка, увлажнители воздуха не дают пересушиваться слизистым верхних дыхательных путей
от степени закутывания — чтобы было тепло, но не до испарины
от обильного питья жидкости — если мало жидкости — мокрота становится густой — и весь местный иимунитет не работает. Рекомендуется взрослым не меньше 2-2.5 литра жидкости, детям — из расчёта 30 мл на 1 кг веса
от уменьшенного потребления пищи — при постоянном жевании уменьшается противовирусная защита слюны и ухудшается всасывание воды
Большинство описанных факторов подробно описано в разных разделах статьи. Желательно, чтобы поддержание местного иммунитета было не одноразовым усилием, а сформировало определённый образ жизни взрослых и детей. Тогда даже подхватив вирус, можно выйти из болезни без осложнений.
Также существуют стимуляторы местного иммунитета — это такие частички бактериальных клеток, которые, попав на слизистые ткани верхних дыхательных путей (проглотив или распылив их), увеличивают концентрацию защитных веществ (иммуноглобулинов, лизоцима) в слизи и мокроте. Они же противодействуют бактериальным осложнениям после гриппа. Безопасны и эффективны.
К бактериальным стимуляторам местного иммунитета относятся:
Рибомунил, таблетки
Бронхо-мунал, капсулы
Имудон, таблетки для рассасывания
Бронхо-Ваксом, капсулы
ВП-4, капли
ИРС-19, спрей назальный
Но, для их эффективного применения необходима жидкая концентрация мокрот. При пересохших слизистых — это будут просто выброшенные деньги — на сухой слизи иммуноглобулины не работают. Значит, перед их применением, необходимо привести в порядок рекомендуемые параметры воздуха — влажность и температуру.
Вакцинация, как способ профилактики гриппа и ОРВИ — получения специфического иммунитета.
Вакцинация имеет много сторонников и много противников. Тем не менее, об этом способе нельзя не упомянуть. Благодаря вакцинации можно быстро получить специфический иммунитет на тот вирус гриппа, который ожидается в текущем году — в организме выработаются против него антитела. За последние 15 лет точность прогнозов, какой вирус гриппа будет в сезоне составила 92%.
Существуют следующие виды вакцин:
Цельновирионные и живые вакцины (или вакцины первого поколения).Эти вакцины создают хороший иммунный ответ, однако им свойственна высокая реактогенность, в силу чего они не могут применяться у детей.
Расщепленные вакцины (сплит-вакцины – вакцины второго поколения).Изготавливаются путем расщепления частиц вируса при помощи органических растворителей или детергентов, благодаря чему содержат в себе поверхностные и внутренние белки разрушенного вируса.
Характеризуются меньшим риском возникновения побочных реакций.
Субъединичные вакцины (или вакцины третьего поколения).Имеют высокую эффективность и низкую реактогенность, благодаря чему могут применяться у детей с 6-месячного возраста.
Содержат только поверхностные белки вируса и, (в отличие от сплит-вакцин) не содержат внутренних вирусных белков. Поэтому побочные реакции при их применении встречаются гораздо реже
Побочные реакции, возникающие при применении субъединичных вакцин:
Местные реакции: встречаются наиболее часто, выражаются в виде покраснения появления болезненности и небольшого уплотнения, на месте инъекции, проходят, как правило, в течение 2 суток.
Неспецифические системные реакции: повышение температуры тела, озноб, недомогание и боль в мышцах. Встречаются редко. Обычно развиваются через 6-12 часов после вакцинации и длятся около 2 дней.
Гиперчувствительность: возникает редко и чаще всего у лиц имеющих аллергию на куриный белок, так как вакцина содержит его следовые количества.
Прививка обязательно необходима тем, у кого есть:
хронические болезни дыхательных путей
хронические заболевания сердца и сосудов
иммунодефицит
почечная недостаточность
сахарный диабет
всем, кому за 65 лет
всем небеременным членам семьи, где есть беременные и грудные дети
тем публичным людям, кто регулярно общается с огромным количеством посетителей
Если вы не хотите терять время на болезнь и её лечение — вакцинация — это ваш путь. Нельзя гарантировать 100% защиту от гриппа, но то, что болезнь пройдёт легко и без осложнений — это правда.
Приём иммунотропных средств
Иммунотропные средства большинство врачей называет фуфломицинами, так как они не относятся к лекарствам с доказанной эффективностью действий. В большинстве случаев, это ответ фармацевтической промышленности на огромный человеческий запрос — поиск золотой таблетки, капелек, спреев, геля — не важно чего, но чтобы купить и успокоить собственную совесть: достал и дал детям, членам семьи и себе!
Сама так делаю… Правда, покупаю фитоиммуномодуляторы в компаниях, которые распространяют их через сеть консультантов. Иногда — помогают (при бактериальной инфекции), иногда — нет (при вирусной инфекции). Сюда относятся различные фитопрепараты с эхинацеей, элеутерококком, родиолой розовой, женьшенем. Они относятся к препаратам, также укрепляющим общий иммунитет.
Нет лекарств с доказанной профилактической эффективностью при гриппе и ОРВИ, но есть рекомендованные для приёма средства.
Существует очень эффективная схема приёма витамина С при первых ощущениях гриппа:
первые два дня — по 2 грамма витамина С в сутки
вторые два дня — по 1 грамму витамина С в сутки
три следующих дня — по 500 мг витамина
Что он делает? Как только вирус начинает разрушать оболочку клетки, чтобы проникнуть внутрь — мощный антиоксидант витамин С тут же её ремонтирует. Таким образом вирус не может размножаться. Но тем, у кого болезни ЖКТ и почек — обязательно советоваться с врачом. Мёд и прополис — отличная помощь организму. Прополис может снимать любое воспаление, при простуде — вообще панацея! А также эффективно действует имбирь с мёдом и лимоном.
Существуют фитомодуляторы иммунитета. Вот большой список этих препаратов (их много):
Зная названия, можно посоветоваться с доктором, что он вам из них посоветует, и посоветует ли их вообще…
Ну, и напоследок — индукторы интерферона:
Лечебное голодание
При вирусной инфекции лечебное голодание даёт реально великолепный результат. Чем оно интересно? Мы добавляем воду и убираем еду. Вода — это детоксикация и охлаждение нашего организма одновременно, а еда тормозит всасывание воды в организме.
При гриппе с температурой 38-39 не стоит употреблять еду, тем более, что сам организм в это время противится приёму пищи. Пока переваривается еда — организм не получает дополнительное количество воды. Если через час вода не поступит — кровь становится густой и увеличивается нагрузка на сердце. Также в это время вода не поступает в дыхательную систему, мокрота становится густой и блокирует некоторые участки лёгких, где начинают развиваться очаги пневмонии.
Как быстро вылечить грипп в домашних условиях народными средствами без осложнений
Что значит быстро вылечить грипп и тем более — без осложнений? Часть людей считает, если при гриппе есть насморк, то улучшив носовое дыхание, можно автоматически грипп вылечить. Другая часть людей, которых беспокоит, преимущественно, кашель, считает, что грипп будет побеждён, если избавится от кашля. Третьи считают, что самая большая опасность при гриппе — это повышенная температура и её нужно сбить, чтобы грипп отступил.
Но при всех выполненных действиях и мнимых «победах» — вы всё равно чувствуете себя плохо. Почему? И что надо делать реально, чтобы быстро вылечить грипп?
Поскольку грипп — это острая респираторная вирусная инфекция, входные ворота для которой — слизистые верхних дыхательных путей. Как только хоть один вирус попадает на слизистую, то развивается острый инфекционный процесс. И наша основная цель:
помочь своему организму выработать надёжный пожизненный иммунитет к этому вирусу гриппа
не дать вирусу вызвать пожизненные осложнения в нашем организме
Существует более 100 видов гриппа и при нулевом иммунитете на входе теоретически, прожив 70 лет, человек может ежегодно дважды болеть гриппом, который вызывают разные вирусы. А каждое заболевание гриппом опасно своими осложнениями.
Как только вирусы гриппа попадают на слизистую носа — появляется оттёк, чихание, затрудняется носовое дыхание. Эти реакции направлены на уменьшение попадания новых патогенов в нашу дыхательную систему и удалению тех, которые попали.
Несколько хуже, если вирусы попали в слизистую трахеи — появился сухой надсадный кашель, характерный для трахеита. Кашель, конечно, изматывает, но это защитная реакция, чтобы патогены не попали глубже в дыхательную систему. Если вы употребляете достаточное количество жидкости, то мокрота в дыхательной системе будет жидкой, а значит будет происходить её дренаж. Тогда вы находитесь в безопасности. Важен и другой фактор — температура тела.
Оптимальная температура при гриппе и простуде. Как её поддерживать
Температура при правильном сопровождении гриппа будет находится в диапазоне 38-39 градусов по Цельсию. Такая температура — одна из лучших при гриппе и простуде — это «антибиотик» широчайшего спектра действия. Он осложняет жизнь не только вирусам гриппа, но и другой патогенной микрофлоре, проводя такое термическое самоочищение организма.
Важно поддерживать температуру именно в названном диапазоне:
если вы её сбили — то вы затормозили иммунный ответ своего организма, что приводит к резкому возрастанию вероятности осложнений
если температура поднялась выше 39 градусов — это говорит о том, что вы неправильно сопровождаете грипп, ухудшается общее самочувствие, появляется головная боль, боль в суставах, мышцах — это всё признаки неправильного сопровождения простуды и гриппа. Одновременно может не хватать воды для очищения вашего организма через почки — снижается количество мочи.Но самое опасное — в другом месте — в дыхательных путях снижается количество мокроты и увеличивается её вязкость. Мокрота может быстро перекрывать мельчайшие бронхи и вызвать сливную пневмонию или, другими словами, острую дыхательную недостаточность.
Поэтому, грипп надо сопровождать правильно, контролируя его определённые показатели и ведя соответствующий образ жизни.
Если мы болеем с температурой выше 38 градусов, то лечимся мы или не лечимся — через 5-7 дней наступит 100% процесс излечения — благодаря нашей иммунной системе. И больше болеть этим вирусом гриппа вы уже не будете, поскольку выработается пожизненный иммунитет. Но вирусов описано больше 100 видов — и на них выработанный иммунитет не распространяется.
Как правильно сопровождать грипп, чтобы не было осложнений
Все мы хотим выйти из гриппа без осложнений и почти все знают, какой образ жизни этому способствует. Но знать и придерживаться определённого образа жизни во время болезни — это разные вещи. Какой образ жизни надо вести и какие показатели контролировать:
постельный режим
проветривание помещений
увлажнение воздуха
увлажнение собственного организма путём употребления жидкости в разных видах
При этом жидкость должна быть без потогонного эффекта, а также ограничиваем поступление пищи в организм. Энергия пищи в этом случае не нужна, поскольку наиболее важна скорость всасывания жидкости в организме из ЖКТ в кровь.
Она распределяется на потение и охлаждения нашего организма через кожу и лёгкие. Если воды хватает, то температура выше 39 не подымается.
Когда воды на охлаждение не хватает, то температура подымается выше. Автоматически в лёгких воды также начинает не хватать, а там работает испаритель, помогающий поддерживать температуру в правильном диапазоне. В результате — пошла густая мокрота. Вероятность развития осложнений возрастает.
Уменьшается количество выделяемой мочи, так как лишней жидкости в организме попросту нет и самоочищаться организм уже не может. Основная система очищения, а в нашем случае это почки — работает плохо. Вероятность развития интоксикации, её выраженность — возрастает, что приводит к росту возможных осложнений, связанных с гриппозной инфекцией.
Что делать, когда есть признаки общей интоксикации организма
Признаки общей интоксикации организма перечислены выше, но я повторюсь: это головная боль, боль в мышцах и суставах. Какие наши действия будут правильными и что делать при их появлении:
Принимать достаточное количество воды (жидкости), особенно важно пить ночью. Температура при гриппе и так не способствует полноценному и глубокому сну, больной в большинстве случаев дремлет. Желательно каждые два часа просыпаться и выпивать стаканчик воды — с чем-нибудь или просто воды. Когда организм получает достаточное количество жидкости, он будет вырабатывать надёжную иммунную защиту.
Если хотите быстро вылечить грипп без осложнений, то нужно правильно помогать своей иммунной системе максимально быстро выработать иммунный ответ, а не бороться с собственно проявлениями гриппа типа насморка, температуры или кашля.
Для облегчения носового дыхания и улучшения общего самочувствия можно согревать конечности: парить ноги или согревать кисти рук (это эффективнее). Это приведёт к рефлекторному улучшению кровообращения и улучшению носового дыхания.
Поможет разблокировать заложенный нос короткий курс сосудосуживающих препаратов.
Хороший эффект даёт применение эфирных масел.
Таким образом получается искомый лечебный эффект без неблагоприятных последствий на перспективу.
Что нельзя делать. Неправильные действия при гриппе
Многие больные часто усугубляют протекание болезни, выбрав неправильные действия для борьбы с инфекцией. Они перечислены ниже.
1. Часто больные выбирают отвар коры дуба либо другие лекарственные растения, содержащие много дубильных веществ, для обработки слизистой полости носа. В таком случае слизистая погибает, причём — необратимо.
2. Аналогичное действие могут оказать соли тяжёлых металлов или перекись водорода.
3. Некоторые пробуют йоговским способом прочистить нос. Это очень интересно выглядит, когда в носовую полость в одну дырочку вводят жгут и протягивают его в другую, определёнными движениями вроде бы классно прочищая нос. Они забывают о том, что слизистая полость носа покрыта мерцательным эпителием, который погибнет при такой механической чистке носа. А ведь эти ворсинки помогают механически очищать воздух от различных патогенов. Ю
Погибший эпителий не даёт дыхательной системе механически очищать воздух при попадании в носовую полость не только сейчас — во время болезни, но и в будущем, открывая ворота бактериям и вирусам для попадания в лёгкие.
4. Также нельзя при сухом кашле использовать средства, стимулирующие образование слизи —муколитики и отхаркивающие. Слизь в дыхательной системе образуется и без этого — вопрос в том, как сделать, чтобы она была жидкой. Конечно, есть разные способы разжижать слизь, но ключевое средство здесь одно — вода. Если воды организм получает достаточно, то и слизь образуется жидкой. Одновременно происходит и очищение, и охлаждение организма — тогда всё идёт параллельно.
В развитых странах детям до 5 лет запрещены отхаркивающие средства, а до 2 лет — это влечёт криминальную ответственность врача. После приёма муколитиков, дети не в состоянии откашлять то огромное количество слизи, которое образовалось в лёгких. И как результат — обструктивный бронхит и воспаление легких.
5. Нельзя подавлять кашель при гриппе или простуде. Если в дыхательной системе в каком-то месте мокрота образовалась более густая, то её вывести может только кашлевой рефлекс как защитная реакция организма для самоочищения дыхательной системы.
6. Нельзя применять аспирин — он потогонный и будет выводить много жидкости из организма, а она нужна для разжижения мокрот на слизистой. Также понизится температура — а это никак не желательно.
Кашель выводит слизь вместе с залипшими в ней патогенами, очищая дыхательные пути. Если хоть один комочек слизи забьёт какой-то бронх — развивается очажок пневмонии. При системной нехватке воды таких комочков может быть много. Соответственно, очагов пневмонии тоже может быть много. В таком случае дыхательная поверхность жёстко перекрывается с быстрым развитием острой дыхательной недостаточности. Лечится такое состояние только в реанимации, и то, если там присутствует дыхательный аппарат.
Если вы грипп сопровождаете правильно, то вы его вылечите за 5 суток и без осложнений. Эти 5 суток необходимы для иммунной системы, чтобы выработать специфический ответ и навсегда поставить данный вид вируса гриппа в ряд укрощённых инфекций, то есть, не опасных для вашего здоровья. Не нужно форсировать события, сбивая температуру с оптимального диапазона или подавлять кашель. Последствия содеянного вы уже знаете.
Профилактика гриппа и орви для детей памятка. Прививка от гриппа детям в детском саду
Вместе с осенними дождями и зимними стужами в страну приходят вирусные инфекции. Самый неприятный, вечно мутирующий и грозящий осложнениями вирус гриппа вводит в страх все население. В садиках в середине осени начинают поголовную вакцинацию, а молодые мамы терзаются сомнениями – делать прививку от гриппа ребенку или нет?
Прививка от гриппа детям — что полезно знать о вакцине против гриппа
Во-первых, под каждый сезон готовятся новые препараты – против ожидаемых штаммов гриппа. Коллегия ученых предполагает, эпидемия какой разновидности вируса придет в грядущем году, и лишь потом готовит от нее вакцину. Стоит взять во внимание, что ученые могут ошибиться, и в гости пожалует совсем иной штамм гриппа. Более того, часто в течение сезона по миру циркулирует не один, а сразу несколько видов заболевания. Да и сам вирус гриппа постоянно мутирует, переставая быть прежним и знакомым.
Врачи на этот случай говорят следующее: «Даже если вы привьетесь от одного штамма гриппа, а заразитесь другим, то вакцина предостережет вас от возможных неприятностей и осложнений. Проще говоря, болезнь пройдет в более легкой форме, чем могла бы».
С другой стороны, нельзя не задуматься о том, что любая прививка – некоторый удар по иммунитету. Именно поэтому их не делают болеющим людям (во время и сразу после перенесенного ОРВИ, к примеру). Ослабив иммунитет ребенка в неподходящий момент, вы можете получить в комплекте с прививкой целый комплекс сопутствующих заболеваний. Несвоевременная вакцинация больных или недавно переболевших детей – самая частая причина повышения температуры и возникновения ОРВИ на фоне прививки.
Делать ли прививку от гриппа в садике
Если ваш ребенок на 100% здоров и находится в группе с такими же бодрыми и не сопливыми ребятами – да, вы можете согласиться на вакцинацию. Но вы должны быть уверены, что врачи тщательно осмотрят каждого ребенка и сделают прививку качественными, правильно хранившимися вакцинами.
В противном случае – если у вас сомнения в добросовестности врачей, правильности хранения препаратов и здоровье всей группы – вы можете написать отказ от вакцинации против гриппа. Тем более, что не секрет – первые годы в детском саду мало кто не сопливится, и потому улучить время для прививок даже из национального календаря становится проблемой.
Очень важный момент: на формирование иммунитета после прививки требуется время. Антитела к вирусу начинают вырабатываться с третьей недели, завершается формирование иммунитета через месяц-полтора. Поэтому вакцинацию нужно проходить заранее (в августе или сентябре, хуже – в октябре), а не тогда, когда по стране объявили карантин. Нет смысла бежать в прививочный кабинет, если эпидемия уже стартовала – вы лишь снизите защитные свойства своего организма и усложните ситуацию.
Прививка от гриппа в частной клинике
Если вы являетесь сторонником вакцинации и желаете обезопасить кроху от возможных последствий гриппа, то можете сделать прививку в частном порядке. Самый безопасный способ – взять отпуск в детском саду ближе к концу лета, восстановить иммунитет, а затем обратиться в платный прививочный кабинет.
Как правило, частные клиники закупают комбинированные вакцины европейского производства (например, голландские или французские). Достают препарат прямо при вас – из холодильника, давая вам прочитать все надписи, серийные номера и даты на упаковке. Осмотр педиатра обычно включен в цену прививки, врач обязательно измерит температуру малыша, послушает, посмотрит горло и может даже поинтересоваться анализами.
Памятка для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей
В моём воображении сохранилась картинка — памятка профилактики простуды и гриппа, которая висела на стене в детском садике для родителей — что-то на подобии следующего стенда в картинках:
Картинка наглядно показывает родителям, какие действия необходимо предпринять при угрозе заражения ОРВИ и гриппом в целях профилактики.
Доктор Комаровский и лечение ОРВИ у детей
Мне очень нравится, как объясняет родителям своё видение профилактики и лечения у детей ОРВИ доктор Комаровский. Вот его правило №1:
Мамочки и бабушки должны запомнить, что есть вирусы и есть бактерии, а также есть антибиотики, которые совершенно бесполезны при вирусных инфекциях. Нет такой таблетки, которая убьёт вирус — не существует. Все лекарственные средства, о которых вам говорят, что они убивают вирусы — это фуфломицины. Не выпрашиваем у врача антибиотики и фуфломицины! Не сбиваем температуру, а уж если хочется, то не аспирином, а только парацетамол или ибупрофен.
Антибиотики используются для лечения осложнений после гриппа.
Если после вирусной инфекции возникло осложнение, например, отит или воспаление лёгких — вот тогда нужно использовать антибиотики. Никакое назначение антибиотиков до осложнения — не способно их предотвратить.
А осложнения возникают тогда, когда родители нарушают глобальные правила ухода за ребёнком:
ребёнок должен находится в чистом, влажном и прохладном воздухе, но в тёплой одежде
мало есть
много пить
Самое главное и самое тяжёлое для родителей — это понять, что все вирусные инфекции, эти ОРВИ-ОРЗ не нуждаются в лечении лекарствами. Многие медицинские работники пытаются навязать обществу убеждённость в том, что без них и лекарств мы все уже завтра просто погибнем! И что все человеческие болезни нуждаются в лечении…
Лечить или создавать условия для выздоровления
На самом деле абсолютное большинство человеческих болезней нуждаются в том, чтобы мы создали необходимые условия — и организм сам решит свою проблему. А необходимые условия при вирусной инфекции — это:
еда
питьё
воздух
в крайности — промыть нос солевым раствором — если уж очень хочется лечить
Возникает вопрос: а как же противовирусные препараты? Разве они не могут убить вирус? Ответ: все препараты, которые обладают противовирусным действием, могут только остановить размножение вируса. Убить вирус — это значит убить клетку, где он находится. А если поражено много клеток? Лекарства могут только прекратить размножение вирусной инфекции. А победить вирус должна сама иммунная система. То есть, противовирусные препараты фактически не убивают вирус — они создают условия, при которых организму мы можем помочь этим лекарством самому выработать иммунитет.
Вывод: если у человека есть некие проблемы с иммунитетом, то противовирусные лекарства для него практически не эффективны.
Различное поведение вирусов в пробирке и в клетке организма
Существует ещё один нюанс: если в пробирку с вирусами добавить противовирусный препарат, например, оксолин, то вирусы в таком случае очень быстро погибнут. По крайней мене, они погибнут намного быстрее, чем в той пробирке, где этого оксолина не будет. И таких препаратов, убивающих вирусы в пробирке — огромное количество.
Сюда же относится и сок лука, и сок чеснока — они тоже убивают вирусы. Но, к сожалению, противовирусные средства, которые показывают свою высочайшую активность в пробирке — не показывают эту эффективность в человеческом организме. Легко убить вирус, который находится в пробирке, но трудно убить вирус, который находится внутри клетки слизистых оболочек дыхательных путей.
Есть не просто медицина, а медицина современная — доказательная медицина. Надо доказать эффективность любого препарата. К сожалению, на сегодняшний день исследований, которые показывают, что оксолиновая мазь помогает при вирусной инфекции — не существуют.
Применять интерферон и другие противовирусные препараты при гриппе или нет
Часто врач назначает детям — на всякий случай, для поднятия иммунитета — интерферон. Но интерферон — это не то, что убивает вирусы, он фактически не является противовирусным средством. Интерферон — это тот полководец, который мобилизует войско — наши клетки — на борьбу с вирусом.
Стоит вирусу попасть в какую-то клетку, как интерферон предупреждает соседние клетки об опасности. В этих ещё здоровых клетках происходит резкое изменение обмена веществ и в них вырабатываются специальные вещества, которые вирус могут убить. Также укрепляется клеточная стенка, чтобы вирус туда попасть не смог — вот это и есть задача интерферона. Причём сам интерферон никогда лично с вирусом не контактирует — он руководит клетками. В связи с тем, что интерферон никогда не контактирует с вирусами — у них не вырабатывается устойчивость к интерферону.
Существуют в самом деле препараты интерферона, которые вводятся внутримышечно и внутривенно — это сильнейшие противовирусные препараты, которые вводятся при смертельно опасных болезнях: при ВИЧ-инфекциях, при гепатитах B, C и D, при тяжелейших опухолях. Это страшные лекарства — они очень плохо переносятся нашими организмами. У каждого человека в ответ на это лекарство возникают ранние и поздние реакции. Но их используют потому, что возникшая болезнь реально угрожает человеческой жизни.
А те интерфероны, что у нас капаются в нос, они считаются средствами с недоказанной эффективностью и в большинстве цивилизованных стран не используются.
Существует огромное противоречие между тем, что говорит Всемирная Организация Здравоохранения и тем, что говорят производители лекарств (ВОЗ). ВОЗ в большинстве случаев КАТЕГОРИЧЕСКИ против применения противовирусных препаратов в профилактических целях — вирус очень быстро приспособляется к ним и мутирует. А производители пишут в инструкции к препарату, что его можно и нужно применять в профилактических целях — на этом делаются хорошие деньги.
Что говорит доктор Комаровский относительно необходимости применять противогриппозные препараты в профилактических целях? Их применяют тогда, когда есть конкретные показания: тяжёлая форма болезни, болезнь у беременной или у маленького ребёнка — тяжёлая форма.
В подавляющем большинстве случаев, когда у ребёнка — нормального — возникает шмыганье носом, температура и кашель — ему не нужны никакие противовирусные препараты.
Противогриппозные препараты применяют в профилактических целях, если в доме есть беременная женщина или маленький ребёнок, а у их отца на работе болеют гриппом. В таких случаях рекомендуют знаменитый и лучший препарат озельтамивир — или ремантадин для профилактики вирусной инфекции.
Но в мире считается, что при беременности необходимо вакцинироваться от гриппа, то есть, применять более рациональные варианты помощи.
Если встреча с вирусом неизбежна, то люди знают несколько способов спасения, но самый эффективный — это вакцинация.
Когда необходимо сдавать общий анализ крови
Часто спрашивают, как узнать, вирусная это инфекция или бактериальная? Общий анализ крови как раз безошибочно определяет каким видом инфекции поражён организм, и стоит ли применять антибиотики. Но когда надо делать этот анализ крови?
Если ребёнок остро заболел и у него сухо в носу и нос не заложен, то необходимо сдать анализ — вдруг это бактериальная инфекция. Когда у ребёнка речь идёт об остром начале болезни с насморком, кашлем и повышением температуры тела — то в 99% у вашего ребёнка имеет место ОРВИ. Лечить ребёнка не надо.
Выше написано, что делать в таких случаях.
На третий день болезни выработается максимально возможное количество интерферона. Поэтому на 4-й день болезни наступит улучшение. Если на четвёртый день не наблюдается улучшения здоровья ребёнка — сдаём анализ крови. На 5-й день болезни в крови образуются антитела и поэтому на 6-й день болезни не должно быть температуры. Если температура есть — необходимо сдать кровь на общий анализ.
Бывает и такой вариант, что вначале наступило улучшение, а следом — ухудшение состояния ребёнка — необходимо также сдать общий анализ крови, так как это может быть признаком бактериальных осложнений. Все эти ситуации не предполагают немедленного назначения антибиотиков, они предполагают получить ответ на вопрос — есть ли осложнение или нет.
Предлагаю посмотреть ролик о лечении ОРВИ у грудничка и новорожденного:
Почти со всем сказанным в этом ролике я согласна, кроме рекомендации сбивать температуру. Зачем? Организм таким способом борется: уничтожает вирус и ускоряет синтез интерферона. Сбиваем температуру только в том случае, если она поднялась выше 39 градусов, и то в этом виновата мама — при достаточном количестве питья она выше 39 не подымается.
Сегодня в этой длинной статье вы узнали как правильно должна проводиться профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей, когда профилактика может быть бесполезной, какой механизм действия сильной и слабой иммунной системы при гриппе, какие есть различные способы профилактики, как правильно подготовиться к вирусной инфекции и быстро вылечить грипп народными средствами в домашних условиях, какие действия при этом будут правильные, а какие — ошибочные, и ещё много выяснили других вопросов, связанных с гриппом.
Будьте здоровы и поддерживайте свой иммунитет!
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
Комментарии: 7
Галина Некрасова
Гала, прекрасная статья! Все очень понятно и разложено по полочкам. Я таблетки очень редко пью, когда уже чувствую, что не справляюсь. Стараюсь, если подхватила вирус, больше пить, меньше есть. Делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой и массирую точки.
Галина Нагорная
Молодец, Гала! Ты у нас продвинутая девушка! Я вообще не знала раньше, что потогонные нельзя при гриппе — только при простуде можно.
Ксения
Здравствуйте!
Предлагаю обсудить вопрос размещения рекламы на Вашем сайте! Хотим разместиться вместо МедиаВенус, гарантированно заплатим больше.
Жду ответа!
Галина Нагорная
Смеюсь! Больше — это сколько? Вы же не знаете, какую сумму мне приносит Медиавенус…
Елена
Я на протяжении нескольких лет вместо чая и кофе пью травяные чаи, делаю разные сборы, это и держит меня в норме. Но этой весной дети привезли внуков и те были естественно простужены, дополнительно пила еще эсберитокс с эхинацеей, я против таблеток, но эти подкупили тем, что гомеопатия. простуда отступила довольно быстро.
Галина Нагорная
Спасибо, Елена, что делитесь своим опытом в борьбе с простудой. Будьте здоровы Вы и Ваша семья!
Яна
Профилактика и правда — очень нужная штука. Всем советую уделять этому особое внимание, а то болеть не очень-то приятно. Я еще Инфлюцид принимаю по осени и весной, чтобы ничего не подцепить. И результат на «лицо», так сказать — не болею.
Также вы узнаете как правильно должна проводиться профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей, когда профилактика может быть бесполезной, какой механизм действия сильной и слабой иммунной системы при гриппе, какие есть различные способы профилактики, как правильно подготовиться к вирусной инфекции и быстро вылечить грипп народными средствами в домашних условиях, какие действия при этом будут правильные, а какие — ошибочные, и ещё выясним много других важных вопросов, связанных с гриппом.
После попадания в клетку нашего организма, вирус перестраивает её обмен: войдёт один вирус, а выйдут сотни и тысячи. Это и приводит к инфекционной болезни.
Как в инкубаторе появляются цыплята — так в организме с ослабленной иммунной системой быстро размножаются вирусы.
Теперь рассмотрим различные способы профилактики гриппа и ОРВИ.
Существует очень эффективная схема приёма витамина С при первых ощущениях гриппа:
Мёд и прополис — отличная помощь организму. Прополис может снимать любое воспаление, при простуде — вообще панацея! А также эффективно действует имбирь с мёдом и лимоном.
Картинка наглядно показывает родителям, какие действия необходимо предпринять при угрозе заражения ОРВИ и гриппом в целях профилактики.
Гала, прекрасная статья! Все очень понятно и разложено по полочкам. Я таблетки очень редко пью, когда уже чувствую, что не справляюсь. Стараюсь, если подхватила вирус, больше пить, меньше есть. Делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой и массирую точки.
Молодец, Гала! Ты у нас продвинутая девушка! Я вообще не знала раньше, что потогонные нельзя при гриппе — только при простуде можно.
Здравствуйте!
Предлагаю обсудить вопрос размещения рекламы на Вашем сайте! Хотим разместиться вместо МедиаВенус, гарантированно заплатим больше.
Жду ответа!
Смеюсь! Больше — это сколько? Вы же не знаете, какую сумму мне приносит Медиавенус…
Я на протяжении нескольких лет вместо чая и кофе пью травяные чаи, делаю разные сборы, это и держит меня в норме. Но этой весной дети привезли внуков и те были естественно простужены, дополнительно пила еще эсберитокс с эхинацеей, я против таблеток, но эти подкупили тем, что гомеопатия. простуда отступила довольно быстро.
Спасибо, Елена, что делитесь своим опытом в борьбе с простудой. Будьте здоровы Вы и Ваша семья!
Профилактика и правда — очень нужная штука. Всем советую уделять этому особое внимание, а то болеть не очень-то приятно. Я еще Инфлюцид принимаю по осени и весной, чтобы ничего не подцепить. И результат на «лицо», так сказать — не болею.