Рассмотрим, как повысить гемоглобин в крови, что такое анемия, какую роль выполняет гемоглобин, почему не хватает железа в организме, как можно его повысить.
Также узнаем, симптомы пониженного гемоглобина и какие есть способы его нормализации в домашних условиях, народными средствами и лекарственными препаратами.
Рассмотрим функции гемоглобина и его строение.
Что такое низкий гемоглобин (анемия). Главная функция гемоглобина
Раньше снижение уровня гемоглобина называли малокровием – от слов «мало» и «кровь», то есть в организме при снижении уровня гемоглобина становилось мало крови (красных кровяных телец). Красные кровяные тельца – это эритроциты, которые состоят из гемоглобина и он определяет их цвет. Каждый эритроцит содержит чуть меньше, чем 300 молекул гемоглобина (в норме).
Гемоглобин имеет белковую природу и его молекула выполняет две функции:
гем отвечает за перенос кислорода из лёгких, именно в геме расположены ионы железа глобин – связывает конечный продукт сжигания пищи – углекислый газ и транспортирует его в лёгкие
Для того, чтобы легче понять как это происходит, можно представить себе эритроцит машиной с кислородом, которую загружают и выгружают грузчики — молекулы гемоглобина.
Цифровые показатели гемоглобина в норме и когда его уровень понижен, смотрите ниже:
При нехватке гемоглобина наступает кислородное голодание клеток, которое принято называть малокровием или анемией.
В этой статье рассмотрим снижение уровня гемоглобина из-за нехватки железа, то есть, железодефицитную анемию.
Почему от почек зависит регуляция поступления кислорода в организм
Как организм знает, когда запускать синтез эритроцитов, а когда его останавливать?
Процесс кровообразования в красном костном мозге регулирует специальный гормон, который синтезируется в почках и он называется эритропоэтин.
Нормальное кровообразование напрямую зависит от функций почек, как регулятора и контролёра этого процесса. Если почки болеют, то синтез гормона нарушается и также возникает анемия.
Симптомы и причины железодефицитной анемии
Наиболее распространённая причина пониженного гемоглобина в крови — нехватка железа для синтеза молекулы гемоглобина или железодефицитная анемия. Какие симптомы и причины железодефицитной анемии? Как можно узнать о её наличии у нас?
Анемия характеризуется либо полным отсутствие симптомов, либо они очень разнообразны. Но есть неспецифические жалобы, симптомы анемии:
всепоглощающая слабость, просто жизненная необходимость лежать
невозможность отрастить длинные волосы из-за того что они секутся
появление заед в уголках рта
неспособности сохранять тепло, человек постоянно мёрзнет
бледность кожных покровов в сочетании с бледностью слизистых тканей
руки женщин выдают анемию, особенно это касается ногтей, которые слоятся и ломаются, на пластинке появляются продольные полосы, белые вкрапления или их форма становится ложкоподобной
симптом попёрхивания первым глотком жидкости или комка пищи
Анемия — это не диагноз, это осложнение чего-то, какой-то болезни или состояния.
Что делать, если у вас есть симптомы анемии
Если вы обнаружили несколько симптомов, характерных для пониженного гемоглобина, вам необходимо:
Сдать натощак общий анализ крови, где будет определен уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, цветовой показатель крови (при железодефицитной анемии он гипохромный, то есть меньше 1).
Конечно, лучше его сделать не по старинке, а современным гематологическим анализатором.
Если общий анализ крови показал пониженный уровень гемоглобина, то имеет смысл сделать биохимический анализ крови, который как раз и покажет наличие дефицита железа.
Найти причину низкого гемоглобина с помощью врача. Только после выявления причины пониженного гемоглобина можно начинать лечение.
Какие причины пониженного уровня железа
1. Пищевая причина. Нехватка поступления железа в организм с пищей наблюдается у людей, которые:
не едят яиц
избегают употребления мяса (подверженные вегетарианству)
голодают с целью похудеть
сидят на монодиетах
слишком много употребляют кофе и чая
дефицит минералов в пище
дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты
2. Большой расход железа. Именно здесь мы вспоминаем беременных женщин, которые часто рожают, находятся в периоде длительной лактации. Именно они отдают плоду много железа, чтобы он, плод, мог нормально функционировать. При длительных физических нагрузках у спортсменов или людей тяжёлого физического труда значительно увеличивается расход железа.
3. Массивные кровотечения. Кровотечения бывают видимые и невидимые. Последние в крайних случаях могут привести к смерти.
Невидимые кровотечения вызывают:
месячные
геморрой
язвы и гастрит
роды
раны
4. Перенесённые вирусные инфекции — анемия пройдёт сама с помощью определённого питания
5. Изменение гормонального фона в организме. Происходит это в связи с его перестройкой во время вынашивания плода, в период созревания — подростковый возраст, и в связи с нарушением синтеза некоторых гормонов.
6. Хронические заболевания почек, ЖКТ (требуется специальное лечение, анемия сама не пройдёт)
7. Частое применение лекарственных препаратов — нестероидных противовоспалительных средств, препаратов — обезболивающих и жаропонижающих таких безобидных на вид:
аспирин
нурофен
бруфен
диклофенак
вольтарен
дексалгин
кетонал
Пониженный уровень гемоглобина характерный для 30% населения земного шара, по сути, каждая третья женщина имеет симптомы анемии.
Бывают случаи, когда показатель железа в организме нормальный, а эритроциты не синтезируются из-за патологий спинного мозга и стволовых клеток или повреждения костного мозга.
Как поднять гемоглобин в домашних условиях
В домашних условиях можно поднять пониженный уровень гемоглобина определённым питанием железосодержащими продуктами. Но продуктами поднять уровень гемоглобина возможно только в том случае, если анализ на содержание феррити́на покажет наличие запасов железа в депо печени.
Общие рекомендации для повышения гемоглобина в домашних условиях
При повышении гемоглобина путём откармливания и употребления железосодержащих продуктов, необходимо учесть некоторые нюансы или общие рекомендации:
1. Многие пищевые продукты препятствуют всасыванию железа. Особенно этот касается кофе и чая, которые богаты соответственно кофеином и танином.
2. Употребляя железосодержащие продукты, необходимо уменьшить или исключить из рациона употребление кальцийсодержащих продуктов (молочные продукты).
3. При питании продуктами, повышающими гемоглобин, желательно увеличить потребление свежевыжатых соков цитрусовых и яблок, так как присутствие витамина С увеличит процент усвояемости железа из пищи.
4. Значительно сокращаем время готовки пищи, так как чем дольше пища подвергается термической обработке, тем больше она теряет полезный веществ, которые разрушаются в процессе варки.
5. Важно! Железо из растительных продуктов практически не усваивается из-за наличия фитатов, которые содержаться в бобовых, орехах, крупах. Чтобы избавиться от фитатов, бобовые, крупы, орехи вымачивают в воде и сливают воду, замочив их с вечера. На утро мы будем иметь полезные продукты.
6. Антагонистами железа, кроме кальция, выступает магний, который содержится в орехах и крупах из злаков. Чтобы не препятствовать всасыванию железа, продукты с содержанием кальция и магния, щавелевой кислоты (шпинат, черника, щавель), употребляют за два часа до приёма железосодержащих продуктов или два часа спустя после приёма железосодержащих продуктов.
7. Помогают всасыванию железа следующие продукты: мёд, фрукты, болгарский перец и цветная капуста, киви и томаты, красное мясо, мясо птицы и кроля, печень (любая), рыба, морепродукты, белые грибы, сливочное масло.
Всё железо в наш организм поступает с пищей. И его поступает много. Но усваивается небольшой процент из поступившего количества.
Поэтому, выбирая железосодержащие продукты питания, обращаем внимание не столько на количество железа в них, сколько на его усвояемость.
Например, в растительной пище железа намного больше, чем в животной, но оно оттуда почти не усваивается. Поэтому выбирайте продукты, в которых железо содержится в гемовой форме:
мясо, особенно, красное
субпродукты
рыба
морепродукты, особенно, креветки
На усваивание железа хорошо влияет присутствие микроэлементов:
цинк
кобальт
медь
Железо из растительного рациона улучшает свою всасываемость в присутствии мяса, но в то же время, ухудшает всасываемость животного железа. Гарнир из тушёных овощей к мясу или гречневой каше — оптимальное решение, так как в овощах есть то, что необходимо для улучшения усвояемости железа:
В домашних условиях очень просто сделать к мясному блюду салаты из овощей:
1. Салат из моркови со свеклой, изюмом, орехами и черносливом. Сырые морковь и свеклу потереть на крупной тёрке, добавить замоченные с вечера орехи, изюм и чернослив, измельчив их. Перемешать и в смесь добавить оливковое масло. Орехи обязательно замачивать, чтобы избавиться от фетатов.
2. Салат из шпината, яиц и сметаны. Листья салата замочить на 2-3 часа, чтобы избавиться от ингибиторов усваивания железа. Порезать. Измельчить варёные яйца. Перемешать и заправить сметаной. Чтобы железо из шпината, которого там очень много, хорошо усваивалось, его необходимо употреблять с белковой пищей, в данном случае — с яйцом. Этот же салат может быть гарниром к мясным отбивным, жареной рыбе.
3. Салат из яиц, лимона, чеснока и твёрдого сыра. Желтки яиц содержат огромное количество железа. Чтобы оно усвоилось, необходим витамин С (лимон). Потереть на тёрке яйца и сыр, добавить измельчённый чеснок и выдавить сок из одного лимона. Можно лимон просто мелко порезать. Всё смешать и заправить оливковым маслом.
Хорошо выпивать выжатые в домашних условиях соки:
1. Смешанный сок из моркови, свеклы и яблок. Этот рецепт позволит быстро поднять гемоглобин — всего за два дня. В одинаковых пропорциях — по 100 мл — смешиваем свежевыжатый сок моркови, свеклы и яблок.
Сок нужно выпивать как минимум за полчаса до трапезы, либо через 2 часа после и ни в коем случае не добавлять сахар. Можно разбавить водой, особенно, свекольный (1:2). Оптимальную эффективность можно получить, выпивая в районе 600 мл в сутки сока.
2. Клубничный сок. Клубника — источник фолиевой кислоты, которая помогает повышению гемоглобина в крови. Употреблять в виде сока или сырой ягоды в неограниченном количестве.
3. Смесь сока, которая за 7 дней подымет гемоглобин. Смешать 2/3 морковного сока, 1/3 свекольного сока и сок с половинки лимона. Пить на протяжении 7 дней в любое время за полчаса до трапезы или два часа спустя. Смотрите видео, как приготовить смесь.
Хорошая новость! При отжимании соков все нитраты и пестициды останутся в клетчатке (жмых), а в сам сок будет чистым от ядов. Соки необходимо выпивать максимум через 30 минут после отжима и не заготавливайте их впрок.
Также дома можно приготовить витаминную смесь измельчённых кураги, изюма, орехов и мёда. Не забудьте замочить все продукты (кроме мёда), чтобы повысить их усвояемость. Принимать по 1 столовой ложке в день. Очень подходит будущим мамам на протяжении всей беременности.
Народные средства для поднятия гемоглобина в крови
В народной медицине есть рецепты для повышения уровня гемоглобина за счёт употребления настоек, чая и экстрактов из трав и плодов растений. Приведу наиболее полезные.
Рекомендую для сохранения всех полезных веществ избегать кипячения и заливания кипятком. Намного лучший эффект даёт экстракция трав в термосе при температуре воды не более 50 градусов на протяжении ночи. Плоды можно измельчить.
Семена хельбы при анемии.
Другое название — пажитник или приправа шамбала. Можно измельчить кофемолкой и принимать по 1 чайной ложке с мёдом и финиками, что улучшит усвояемость железа. Также полезен чай из семян пажитника. В термос положить 2 чайные ложки семян и залить 0.5 л воды. Настаивать на протяжении ночи. Выпить на протяжении дня с мёдом.
Сок с коньяком и мёдом. Вкусный рецепт: 100 мл сока моркови, 100 мл сока свеклы, 100 мл меда, 100 мл сока клюквы, 50 мл коньяка. Выпить за 2 дня. Делать в два захода и гемоглобин быстро повысится.
Настой листьев крапивы — также экстрагируем в термосе, как описано выше, 2 столовые ложки свежей или 1 столовую ложку сушеной крапивы. Принимать без ограничений. Хорошо подымает гемоглобин детям и взрослым. Параллельно можно мыть голову и принимать ванну из настоя крапивы, так как железо всасывается кожей намного лучше, чем кишечником.
Травосмесь листьев крапивы, одуванчика и тысячелистника. В термос положить 2 столовые ложки травосмеси и залить на ночь 1 литром воды. Принимать по 50 мл 4 раза в день.
Чай из листьев кипрея узколистного (иван чай). Рецепт: 1 столовая ложка листьев заливается на ночь в термосе 0.5 литрами воды. Принимать по 100 мл перед каждым приёмом пищи — за полчаса до приёма.
Малина. Отличным средством для поднятия гемоглобина считаются ягоды малины. Напитайте свой организм летом этой ягодой. Зимой употребляйте в виде варенья.
Шиповник. Чай с мёдом. Пройдите по ссылке — прочитайте показания и противопоказания этого целебного напитка.
Как поднять уровень гемоглобина грудничкам, кормящим матерям и онкобольным
Несмотря на то, что Интернет пестрит всевозможными рецептами для повышения уровня гемоглобина путём приёма продуктов с повышенным содержанием железа, доктор Комаровский считает, что путём откармливания возможно стабилизировать анемию или не допустить её развитие, но — поднять гемоглобин нереально! Повысить уровень гемоглобина можно только с помощью препаратов.
Суждение достаточно спорное, так как я знаю достаточно случаев, когда гемоглобин подняли с помощью питания и рецептов народной медицины.
Если всё же его вам не удается повысить с помощью питания или рецептов народной медицины — рекомендую натуральный препарат Гемобин, заказать который можете, нажав банер ниже:
Грудным детям
Грудничок может стать вялым и малоподвижным из-за кислородного голодания (гипоксии), вызванной нехваткой гемоглобина для синтеза достаточного количества эритроцитов.
Чем опасен низкий гемоглобин для ребёнка:
появляется быстрая утомляемость ребёнка
резко повышается заболеваемость вирусными инфекциями
ребёнок отстаёт в развитии
хуже спит
Если ребёнка кормят грудным молоком то в материнском молоке есть специальное вещество — лактоферрин, который является железосодержащим белком. Он помогает железу усваиваться. Например, из мяса которое употребляют мамы, усваивается — в лучшем случае — 20% железа. А малыш из материнского молока усвоит 60% железа. Такая особенность лактоферрина грудного молока.
Ещё один пример:
в молочных смесях железа намного больше чем в грудном молоке, но железо оттуда усваивается намного хуже, чем из грудного молока, где его намного меньше.
Несмотря на это, железа всегда не хватает. Чтобы ребёнок нормально развивался и не страдал от нехватки железа, в природе существует один феномен:
ребёнок ещё до рождения, будучи плодом, делает запасы железа, чтобы выжить в то время, пока его будут кормить молоком. Это одна из причин низкого гемоглобина у беременных женщин в третьем семестре.
Внимание! Накопленных плодом в утробе матери запасов железа хватает ребёнку для нормального развития на 5-6 месяцев.
Что необходимо сделать, когда ребёнку 6 месяцев
Совет уважаемого мной доктора Комаровского — если у вас присутствуют вот эти три фактора, то ребёнку необходимо сделать общий анализ крови:
1. У беременной женщины был низкий уровень гемоглобина
2. Будущая мама во время беременности не применяла железосодержащих препаратов
3. Ребёнок уже в том возрасте, когда накопленное железо должно закончиться — 6 месяцев
Для чего нужен анализ? Чтобы откорректировать прикормку ребёнку и чтобы мама начала принимать качественные витаминные комплексы или натуральные пищевые добавки с полным комплексом необходимых минералов и витаминов. Я своим знакомым рекомендую проросшие зерна злаков фабричного производства, которые 100% натуральные, их можно употреблять маме (1 столовая ложка) и добавлять в любое питание для ребёнка — по 1/2 чайной ложки.
Беременной женщине или кормящей маме
Главная задача беременной женщины — сделать всё, чтобы будущий ребёнок мог осуществить запасы железа ещё до своего рождения. Будущим мамам необходимо употреблять железосодержащие продукты: мясо, печень, рыбу.
Вегетарианцам при вынашивании ребёнка в обязательном порядке необходимы железосодержащие препараты.
Также беременной женщине можно сделать анализ на содержание ферритина. Ферритин печени — сложный белковый комплекс (железопротеид), выполняющий роль основного внутриклеточного депо железа у человека и животных. Этот анализ покажет:
у беременной понизился уровень гемоглобина, но у неё есть запасы железа в депо печени
у беременной пониженный уровень гемоглобина и нет запасов железа в депо
В первом случае есть возможность повышения гемоглобина только за счёт питания, во втором случае на первое место выходит применение препаратов.
Если в организме женщины запасы железа закончились, то ребёнку неоткуда его брать. Беременной не получится увеличить количество железа за счёт пищи, так она не успеет сделать запас — на это требуется около трёх месяцев. В таком случае необходимо применять железосодержащие препараты (смотрите ниже), не исключая и питание железосодержащими продуктами.
При онкологии после химиотерапии
После проведения интенсивной химиотерапии уровень гемоглобина понижается всегда. Его необходимо подымать также препаратами, содержащими железо (таблетки и уколы), а в крайних случаях, когда кислородное голодание критическое — делают специальное переливание крови — эритроцитарное.
Каким аптечным препаратом поднимать гемоглобин после химиотерапии вам расскажет ваш лечащий врач, в зависимости от общего состояния вашего организма.
В некоторых случаях понижения гемоглобина есть возможность его поднять препаратами, изготовленными с косточек винограда или виноградного шрота. Как пример — фитокомплекс Фрилайф, в случае с онкологией его рекомендуется применять от 8 до 16 капсул в день (100% натуральный препарат). Кроме поднятия гемоглобина он убивает раковые клетки.
Все действия необходимо согласовывать с лечащим врачом. Именно он подберёт самое оптимальное лечение при подобной болезни. Если вас интересует лечение народными средства рака желудка — пройдите по ссылке.
Лекарственные препараты для повышения гемоглобина в крови
Есть два вида препаратов: таблетки (капсулы) и уколы. Хотя и считается, что уколы более действенные, но они рекомендованы врачом в крайнем случае, при отсутствии всасывания железа в ЖКТ, так как при инъекции наблюдается ряд неприятных побочных действий: тошнота, рвота, боль в желудке.
При употреблении препаратов железа возможно изменение цвета кала на более тёмный.
Таблетки
Тардиферон — французский препарат пролонгированного действия. Содержит в одной 256,3 мг сульфата железа, что соответствует 80 мг активного железа, аскорбиновую кислоту и другие полезные вещества. Есть специальное активное вещество — мукопротеоза, которая обеспечивает замедленное и постепенное освобождение сульфата железа и благодаря этому не происходит раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта.
Ферроградумет — наиболее распространённое средство при железодефицитной анемии. Разрешено к применению беременным и кормящим женщинам. Состоит из железа сульфат.
Ировит — применяют при пониженном гемоглобине, вызванной дефицитом железа и фолиевой кистоты. Рекомендован при беременности. Состав: железо, аскорбиновая кислота, цианокобаламин, фолиевая кислота.
Уколы
Мирцера — для внутривенного и внутримышечного применения при почечной недостаточности и анемии, вызванной болезнью почек и плохим синтезом гормона, регулирующего процесс образования эритроцитов (эритропоэз) в красном костном мозге. Выпускается в виде флакона.
Эритропоэтин — назначают при недостаточном синтезе собственного гормона, отвечающего за образование красных кровяных телец. Рекомендован для применения онкобольным в период интенсивной терапии и для недоношенных малышей с очень низкой массой тела. Состав: эпоэтин-бета.
Есть ещё огромное количество лекарственных средств, но их назначает врач, также он определяет и дозу приёма перечисленных мной препаратов.
В сегодняшней статье мы более подробно узнали, как повысить гемоглобин в крови, что такое анемия, какую роль выполняет гемоглобин, почему не хватает железа в организме, как можно его повысить. Также узнали симптомы пониженного гемоглобина и какие есть способы его нормализации в домашних условиях, народными средствами и лекарственными препаратами.
Желаю вам здоровья!
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
Комментарии: 21
Петрова Наталья.
У моей свекрови пониженный гемоглобин, и мне Ваши советы как повысить гемоглобин народными средствами, очень приготдятся. Я ей советовала пить говяжий бульон, знаю что он повышает гемоглобин, теперь знаю много других способов.
Галина Нагорная
Здравствуйте, Наталья!
Бульоны хороши и для поднятия гемоглобина, и для повышения иммунитета. В период приближения любых вирусных эпидемий бульон с домашней курицы убережёт ребёнка и взрослого от болезни!
Так что Ваш совет свекрови абсолютно правильный!
Александр Каратаев
Галина, ещё пара таких статей и я буду готов открыть частную клинику!
Всё так подробно и доходчиво…
У меня, пожалуй, только одна причина для понижения гемоглобина — «слишком много употребляют кофе и чая»… Особенно кофе… Но видимо остальными составляющими я этот недостаток глушу на корню. Мясо люблю, на диетах не сижу и т.д…
Галина Нагорная
Александр, это одна из болезней моей мамы — она у меня ходячий букет…
Вот и пришлось изучать и подробно! Но Вы особо не радуйтесь (хи-хи!), мужчины после 40, особенно курильщики, подвержены ПОВЫШЕННОМУ гемоглобину — смотрите новую статью. Сгущенная кровь — это мой папа специалист, но он её разжижает мёдом. Тоже изучила вдоль и в поперек! Фитокомплексы ему подбирала…
елена
Надо пить перекись водорода разведенную в воде для разжижения крови
Галина Нагорная
Я КАТЕГОРИЧЕСКИ против приёма перекиси водорода внутрь. Но… это ваш организм и вы имеете право даже солярку в него заливать.
Anna
Очень хорошая статья, у меня всегда пониженный уровень гемоглобина, поэтому вынуждена поддерживать его с помощью продуктов питания. Препараты не помогали, лишь давали временный эффект. Хотя сложно было подобрать нужные методы лечения, и поиски заняли 5 лет. Думаю, многим будет полезна ваша статья.
Галина Нагорная
Здравствуйте, Алла! Спасибо за комментарий и оценку статьи!
Знаю не по наслышке, как трудно подобрать то, что поможет решить проблему анемии, особенно — железодефицитной. Пихаешь железосодержащие продукты и пихаешь, а сделаешь анализ — и фигушки, не усвоился! Коварная болезнь!
Софья Гусева
Галина, очень подробная статья. Узнала много нового. Сама столкнулась с такой проблемой. Сильно понижен гемоглобин — попробую народными рецептами пока полечиться. Еще напомнили про смесь сухофруктов с медом — как раз детям хотела сделать!
Галина Нагорная
Привет, Софья! Рада видеть на блоге!
Он коварен, этот гемоглобин: у мамы — анемия, у папы — повышенная вязкость крови.
Одинаково опасны оба случая!
Вот и приходится искать способы — ведь надо не навредить ихнему пожилому организму.
Софья Гусева
Смотрю вы всерьез занялись блогом — очень хорошие статьи — материала много. Пусть ваи любят Яша и Гугл и читатели!
Галина Нагорная
Спасибо за пожелания, Софья!
Да, я этим блогом занялась всерьёз… Просто есть и опыт, и знания.
Смешная школа пока заброшена, но я к ней планирую вернутся…
Потом, как нибудь…
bytrina
У меня когда-то был пониженный гемоглобин, но лекарства для его поднятия я не пила, только натуральные продукты, мне больше всего помог гранат и яблоки и проблема исчезла сама собой.
Галина Нагорная
Я тоже только за то, чтобы наша пища была лекарством и ваш случай этому доказательство!
elena
Надо ехать в Афганистан или Иран на лето что бы питаться натуральными фруктами и парням мясом, что бы поднять гемоглобин и иммунитет, и от солнца будет польза да и не дорого.
Галина Нагорная
Я не думаю, что для правильного питания надо куда-то ехать — тем более, питание южных народов совершенно другое в связи с тёплым климатом. У нас генетически заложена другая предрасположенность к пище, которая сформировалась на протяжении тысячелетий. На экскурсию — да! Переход на их питание возможен при смене места жительства и то будет длительное привыкание. А одноразовое (10-20 дней) изменение рациона — это как мёртвому припарка.
Ольга Орлова
Прочитала. Галь, ну я почти всё ем, что нужно, печень вообще люблю, яйца каждый день и мясо. Не знаю, почему так с гемоглобином. У дочки тоже низкий, у нас вообще это семейное, и мёрзнем постоянно.
Галина Нагорная
Аутоиммуныый тиреоидит! сейчас в стадии гипотериоза.
Ольга Орлова
Галь, а что это значит, это страшно очень? И чем оно лечится?
Галина Нагорная
Жди статью — заканчиваю.
Галина Нагорная
Ну какое «я всё ем»!!! На диете кефирной сколько сидела, Оля?!!!
У моей свекрови пониженный гемоглобин, и мне Ваши советы как повысить гемоглобин народными средствами, очень приготдятся. Я ей советовала пить говяжий бульон, знаю что он повышает гемоглобин, теперь знаю много других способов.
Здравствуйте, Наталья!
Бульоны хороши и для поднятия гемоглобина, и для повышения иммунитета. В период приближения любых вирусных эпидемий бульон с домашней курицы убережёт ребёнка и взрослого от болезни!
Так что Ваш совет свекрови абсолютно правильный!
Галина, ещё пара таких статей и я буду готов открыть частную клинику!
Всё так подробно и доходчиво…
У меня, пожалуй, только одна причина для понижения гемоглобина — «слишком много употребляют кофе и чая»… Особенно кофе… Но видимо остальными составляющими я этот недостаток глушу на корню. Мясо люблю, на диетах не сижу и т.д…
Александр, это одна из болезней моей мамы — она у меня ходячий букет…
Вот и пришлось изучать и подробно! Но Вы особо не радуйтесь (хи-хи!), мужчины после 40, особенно курильщики, подвержены ПОВЫШЕННОМУ гемоглобину — смотрите новую статью. Сгущенная кровь — это мой папа специалист, но он её разжижает мёдом. Тоже изучила вдоль и в поперек! Фитокомплексы ему подбирала…
Надо пить перекись водорода разведенную в воде для разжижения крови
Я КАТЕГОРИЧЕСКИ против приёма перекиси водорода внутрь. Но… это ваш организм и вы имеете право даже солярку в него заливать.
Очень хорошая статья, у меня всегда пониженный уровень гемоглобина, поэтому вынуждена поддерживать его с помощью продуктов питания. Препараты не помогали, лишь давали временный эффект. Хотя сложно было подобрать нужные методы лечения, и поиски заняли 5 лет. Думаю, многим будет полезна ваша статья.
Здравствуйте, Алла! Спасибо за комментарий и оценку статьи!
Знаю не по наслышке, как трудно подобрать то, что поможет решить проблему анемии, особенно — железодефицитной. Пихаешь железосодержащие продукты и пихаешь, а сделаешь анализ — и фигушки, не усвоился! Коварная болезнь!
Галина, очень подробная статья. Узнала много нового. Сама столкнулась с такой проблемой. Сильно понижен гемоглобин — попробую народными рецептами пока полечиться. Еще напомнили про смесь сухофруктов с медом — как раз детям хотела сделать!
Привет, Софья! Рада видеть на блоге!
Он коварен, этот гемоглобин: у мамы — анемия, у папы — повышенная вязкость крови.
Одинаково опасны оба случая!
Вот и приходится искать способы — ведь надо не навредить ихнему пожилому организму.
Смотрю вы всерьез занялись блогом — очень хорошие статьи — материала много. Пусть ваи любят Яша и Гугл и читатели!
Спасибо за пожелания, Софья!
Да, я этим блогом занялась всерьёз… Просто есть и опыт, и знания.
Смешная школа пока заброшена, но я к ней планирую вернутся…
Потом, как нибудь…
У меня когда-то был пониженный гемоглобин, но лекарства для его поднятия я не пила, только натуральные продукты, мне больше всего помог гранат и яблоки и проблема исчезла сама собой.
Я тоже только за то, чтобы наша пища была лекарством и ваш случай этому доказательство!
Надо ехать в Афганистан или Иран на лето что бы питаться натуральными фруктами и парням мясом, что бы поднять гемоглобин и иммунитет, и от солнца будет польза да и не дорого.
Я не думаю, что для правильного питания надо куда-то ехать — тем более, питание южных народов совершенно другое в связи с тёплым климатом. У нас генетически заложена другая предрасположенность к пище, которая сформировалась на протяжении тысячелетий. На экскурсию — да! Переход на их питание возможен при смене места жительства и то будет длительное привыкание. А одноразовое (10-20 дней) изменение рациона — это как мёртвому припарка.
Прочитала. Галь, ну я почти всё ем, что нужно, печень вообще люблю, яйца каждый день и мясо. Не знаю, почему так с гемоглобином. У дочки тоже низкий, у нас вообще это семейное, и мёрзнем постоянно.
Аутоиммуныый тиреоидит! сейчас в стадии гипотериоза.
Галь, а что это значит, это страшно очень? И чем оно лечится?
Жди статью — заканчиваю.
Ну какое «я всё ем»!!! На диете кефирной сколько сидела, Оля?!!!