Как избавиться от головной боли без таблеток быстро и легко

Как избавиться от головной боли (цефалгии) без таблеток и лекарств — тема новой статьи. Вас мучают мигрени, хронические боли головы в висках или темени, вы реагируете на смену погоды — советы в статье подскажут, как с ними справиться без лекарств. Ведь бывает — нестерпимо начала болеть голова, а таблеток под руками нет, к аптеке бежать далековато (вы на рыбалке, на даче или в лесу).

В статье описано, как при помощи точечного и общего массажа, водных процедур, лекарственных растений преодолеть ощущения сдавленности, распирания, тяжести внутри черепа. Все описанные методы естественны, не вызывают чувства привыкания, их легко выполнить.

70% людей развитых стран подвержены регулярным или эпизодическим недомоганиям в области головы. Расстройства связаны с чрезмерными умственными нагрузками, частыми волнениями, похмельем, пониженным тонусом мозговых сосудов, мышечным переутомлением, нарушением сна, плохим питанием, отравлением токсинами.

Как быстро избавиться от головной боли без болеутоляющих таблеток при помощи массажа

Как избавиться от изматывающей головной боли без таблеток и микстур опробуйте массаж покрова головы – общий и точечный (акупрессуру). Массирование покровов – метод преодоления цефалгии без таблеток.

Общий массаж

Прикройте окно шторами, сядьте на стул (кресло) с жесткой спинкой, закройте глаза и мысленно сфокусируйтесь на болезненном участке. Совершайте подушечками пальцев вдавливающие круговые движения по волосяному покрову головы, пока не ощутите центр боли. Затормозите движение кончиков пальцев на этом участке, усилив давление. Вы почувствуете — болезненность медленно исчезает.

Часто болевой синдром возникает в правом либо левом виске. Боль настолько нестерпима, что человек готов принять любые таблетки от цефалгии (миг, парацетамол), только бы прекратилась пульсация в висках. Не паникуйте, если нет аптечных препаратов.

При частых болях в висках помогут такие действия:

1. Расположите средние пальцы между бровями и слегка давя на кожу разводите пальцы по надбровным дугам от центра к вискам. Повторите 10-15 раз.
2. Средние пальцы не меняют положения. Слегка прижимая, сдвигайте их вниз на крылья носа, а дальше – в стороны. Повторить 10-15 раз.
3. Одновременно помассируйте подушечками средних пальцев ямки на висках (возле линии волосяного покрова). Делайте это мягкими круговыми движениями 1 минуту.

Снимет боль в висках, затылке аппликатор Ляпко. Применяем перед сном на протяжении 2-х недель. Иглы, изготовленные из сплава, создают массажный эффект, улучшающий кровообращение.

Точечный массаж

Таблетки не помогают или они запрещены к употреблению? Тогда избавит от страданий точечный массаж. В зависимости от прорабатываемой зоны, задействуем один палец, пучок пальцев либо ребро ладони (центром давить на болезненную область).
Какого эффекта добьемся?

1. При массировании точки Инь-тан (Ying Tang) «уйдут» болезненные ощущения, вызванные раздражением болевых рецепторов в мышцах и сухожилиях скальпа. Такие нарушения — следствие длительной одной и той же позы (при работе за компьютером, в поездке). Ying Tang расположена немного выше носа, в центре между бровными дугами.
   
2. Точка Шуай Гу (Shuai Gu) полезна при постоянной или эпизодической цефалгии давящего характера, разлитой по всей голове. Стимуляция точек уменьшит спазм, снизит нервозность к яркому свету, шуму. Разотрите эту область и забудьте об утренней «несвежей» голове. Shuai Gu расположены над ушными раковинами, на 2-3 см вверх от линии роста волос.
   
3. При растирании точек Зан Чжу (Zan Zhu) прекратится мигрень, уменьшится насморк, улучшится зрение, исчезнут мушки перед глазами. Активные точки ищем в области переносицы, над внутренними уголками глаз.
   
4. При растирании точек Ин Сян (Yinghxiang) сгладится болевой синдром, вызванный нервно-эмоциональным напряжением. Точки ищем в носогубных складках выше линии губ.
   
5. При растирании точек Тянь-цзун (Tian zhu) смягчатся мигреневые боли (эпизодические и хронические), улучшится слух, прочистятся носовые проходы, пазухи. Точки – в области затылка, в начале позвоночного столба, одна слева, другая – справа.
   
6. При разминании точек Hegu снизятся головные расстройства, вызванные хронической усталостью. Расположены между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти.
   

Каждая точка прорабатывается 1-1,5 минуты. Состояние быстро стабилизируется (5-10 минут).

Влиять на места акупунктуры можно:

• постоянно — беспрерывно нажимать на точку на протяжении 4-5 секунд с последующим ослаблением действия,
• ритмично — давить на точку 2-3 секунды, прекратить жим на такое же время и вновь возобновить нажатие.

Вернет ясность разуму после распития алкоголя массирование точек в углублении под носом (над центром верхней губы), в ямке под нижней губой.

Посмотрите видео Татьяны Сурковой, как избавиться от боли головы быстро и без таблеток. Не судите строго за качество съемки — автор видео незрячая, но она — массажист по профессии.

Убираем мышечное напряжение шеи

Сейчас справимся с болезненным состоянием при помощи растяжки мышц шеи. Левой рукой плавно нажмите на левую сторону головы, наклоняя ее к правому плечу. Побудьте в таком положении 15-20 секунд. Проделайте растяжку в другую сторону. Повторите 2-3 раза.

Полный комплекс на снятие мышечных зажимов шеи смотрите в видео, где показаны упражнения на растяжку против боли в шее и цефалгии.