Пяточная шпора или плантарный фасциит, причины, симптомы. Как лечить пяточную шпору

Рассмотрим, что такое пяточная шпора, почему бывает боль в пятке, как она возникает и что делать, чтобы её уменьшить или полностью избавится, какое лечение пяточной шпоры можно выбрать. А также узнаете о том, одно это заболевание или два разных (ибо пишут часто бред!):

  1. пяточная шпора
  2. плантарный фасциит

Начинаем разбираться…
Пяточная шпора в медицине — что это? Так называется плантарный фасциит или подошвенный фасциит — воспаление подошвенного апоневроза, и характеризуется одним ярким признаком — острой болью в пятке, которая особенно сильная по утрам, вплоть до невозможности наступить на стопу.

Многих читателей сбивает с толку подобное изображение, которое видите ниже и отсюда идёт заблуждение о том, что пяточная шпора и плантарный фасциит — это разные заболевания.

 Пяточная шпораЧто такое плантарная фасция? Планталис — это подошва стопы. А на ней расположена огромная и толстая связка по всей длине стопы — от пятки до фаланг пальцев ноги (это не мышца а сухожилие). С одной стороны она крепится снизу к пяточной кости, а возле пальцев — к конечным фалангам.

Что вызывает острую боль в стопе. Функции аневризмы

В силу различных причин (смотрим ниже) происходит чрезмерное натяжение плантарной фасции вплоть до микроскопических разрывов в месте её прикрепления к пяточной кости. Сама фасция состоит из большого количества волокон — именно на них происходят микроразрывы, вызывающие воспаление фасции и как следствие — острую боль.

микроскопические разрывы плантарной фасции

Какие функции этой толстой и длинной связки — аневризмы стопы:

  • она помогает стопу сгибать, помогая мышцам работать
  • она формирует свод стопы (пружинообразный изгиб стопы), который обеспечивает нам комфортную ходьбу

Фасциит — это воспаление и выражение «пяточная шпора» — неправильное, а возникло оно потому что при снимке часто виден на пятке крючок. Но проблема не в крючке, он не болит и ни на что не давит (да-да!). Формируется он как результат воспаления, которое протекало с острой болью.

На пятке, ближе к креплению связки, на месте воспаления, возникает круглый участок, который окостиневает благодаря отложениям кальция — фибротизируется. Он как раз не болит. Болит участок до того, как образовался крючок. Но благодаря образованию крючка можно говорить о возникновении рентгенпозитивной пяточной шпоры.

И подобное изображение, которое разделяет эту одну болезнь на две (я нашла его в интернете), абсолютно неправильное — это уже я сама дописала на нём, что это одно и тоже заболевание. Вернее, шпора — это результат окостенения фасции в месте крепления её к кости из-за её воспаления.

Это одно заболевание: пяточная шпора и плантарный фасцеит
Нет никакой взаимосвязи между величиной этого костного нароста и интенсивностью болей в пятке. Довольно часто боли бывают при отсутствии нароста как такового, а в некоторых случаях рентген показывает наличие нароста, а человек не испытывает боль.

Механизм (этапы) образования костного крючка — шпоры. Распространённое заблуждение

Немного ниже посмотрите правильное изображение образования шпоры, где чётко показаны этапы и механизм образования крючка в результате повышенного механического воздействия. Вот они:

  1. сначала возникают надрывы подошвенного апоневроза
  2. из-за надрывов фасций аневроза возникает воспалительный процесс
  3. воспалительный процесс приводит к окостенению подошвенного сухожилия (апоневроза) в месте крепления к пятке и образованию крючка

 Этапы образования крючка (шпоры)

Подчёркиваю ещё раз, что пяточная шпора и плантарный фасциит — это названия одного заболевания. В народе его называют пяточной шпорой из-за явного крючка при рентгене на пятке, а медицинское название — плантарный (подошвенный) фасциит.

На рентгеновском снимке почти не видно, что крючок (шпора) имеет продолжение в виде подошвенной связки и это её окостеневший участок, а не разрастание костной ткани пятки в результате нарушения солевого обмена. С главным заблуждением многих болящих мы разобрались — костная ткань пятки не разрастается при образовании шпоры.

Как выглядит шпора на рентгеновском снимке
В большинстве случаев, плантарный фасциит — это женская болезнь, мужчины болею её редко. Зависит она от колебаний гормонов в начале менопаузы — и как результат, ткани теряют свою эластичную способность. В данном случае — это сухожильная ткань и место её крепления к кости — самое уязвимое место, поэтому здесь и развивается плантарный фасциит. До 15-17% женского населения имеют эту проблему, а после 50 лет болеет каждая четвёртая женщина, после 75 лет плантарным фасциитом страдает до 85% населения (и мужчин, и женщин)

Пяточная шпора: фото, как выглядит

Большинство читателей, наверное, замерли в ожидании увидеть на фото человеческие ноги со шпорами как у петуха да? Спешу вас разочаровать: внешне наличие шпоры в пятке почти не проявляется, кроме тех редчайших случаев, когда это не нижняя, а верхняя шпора. Впрочем, судите сами, посмотрев фото — максимум что видно на снимке — это кровоподтёк в месте крупного разрыва фасции, а в большинстве случаев нет и этого.
Шпору видно только на рентгеновском снимке (смотрим выше).



Смотрите, как выглядит пяточная шпора внешне, вид со стороны стопы (все снимки относятся к нижней пяточной шпоре:

Фото плантарного фасциитаplantar-fasciitis1plantar-fasciitis3plantar-fasciitis4plantar-fasciitis8plantar-fasciitis9plantar-fasciitis10plantar-fasciitis11Как видите, есть различные фото стопы при плантарном фасциите — от абсолютно не изменившей своего вида — до стопы с кровоподтёками или изменением цвета кожи в месте уплотнения (шпоры). Но нигде визуально не отображается отросток.

Фото верхней пяточной шпоры (вид сбоку):

 Фото верхней пяточной шпоры (вид сбоку)

Почему так больно ступать на ногу именно утром

Все, кто имел воспаление подошвенной фасции, знают, что утром, при попытке наступить на пятку, возникает ощущение, что в неё забили гвоздь — настолько острая боль.Потому что за ночь разрушенная воспалением ткань начинает восстанавливаться, а при попытке встать на ноги всем весом тела опять происходят микроразрывы ткани и возникает воспаление с болью.

В период болезни помогает хождение на среднем каблуке. Каблуки играют роль супинаторов в этой ситуации, они формируют изгиб стопы и поддерживают его. Иногда болезнь не требует лечения — есть форма плантарного фасциита, который самостоятельно проходит.

Запоминаем:

именно воспалительный процесс сухожильной ткани, а не какое-то разрастание костной ткани пятки,  вызывает боль, которую называют плантарным фасциитом или пяточной шпорой.

Также возникновение пяточной шпоры или подошвенного фасциита возникает только в результате увеличения нагрузки на фасцию и её воспаления. Шпора не давит на ткани, и она не вызывает болевой синдром. Его вызывают разрывы фасции и воспаление.

Что может вызвать плантарный фасциит. Причины и симптомы

Причин возникновения пяточной шпоры достаточное количество. Возникает фасциит при стечении различных обстоятельств:

  • плоскостопие
  • травма пяточной кости
  • травма колена и формирование вальгусного положения (Х-образные колени)
  • нарушение обмена веществ (подагра)
  • нарушение кровообращения ног
  • избыточный вес
  • гормональная перестройка
  • неудобная обувь
  • хронические болезни (болезнь Бехтерева, артрит, полиартрит)
  • работа, связанная с длительным стоянием на ногах
  • интенсивные спортивные нагрузки у легкоатлетов (бегунов)

Как видите, факторы риска для возникновения боли в пятке — это возраст после 50 лет, женский пол, лишний вес, плоскостопие, обувь на очень высоком каблуке или его отсутствие, а также травмы стопы.

Симптомы возникновения заболевания:

  • дикая боль в пятке
  • невозможность ходить в плоской обуви

К какому врачу обращаться при болях в пятке:

  1. ортопед
  2. хирург
  3. невролог-вертебролог

Если в вашей поликлинике нет подобного врача — придётся обратится к семейному врачу или терапевту, он вас отправит на рентген.

Как лечить. Лечение консервативными и народными способами

Перед тем, как лечить пяточный фасциит, необходимо удостовериться, что это именно пяточная шпора, так как существует большой спектр заболеваний, которые вызывают боль в пятке. Именно врач-ортопед или травматолог сможет правильно установить диагноз.

Когда мы удостоверились, что это в самом деле пяточная шпора (воспаление пяточной фасции), а не системное заболевание или травма, необходимо понимать, что существует множество вариантов лечения, оно многоплановое и многокомпонентное, и достаточно длительное. Каждый болящий может выбрать лекарство от шпоры и способ лечения индивидуально — с помощью врача, или найти рецепты народной медицины и проверить их действенность на собственной пятке.

 Как лечить пяточную шпору

Поскольку болезнь вызвана натяжением фасции, повышенной нагрузкой на неё, то и все усилия должны быть направлены на уменьшение нагрузки на плантарную фасцию, а также помочь ей стать более эластичной (подошвенная фасция не эластичное образование) путём растягивания. Главное задание врача — провести коррекцию имеющейся деформации стопы с помощью подбора стелек, супинаторов, что даст возможность разгрузить средний и передний свод стопы и назначить консервативное лечение.

Как вылечить пяточную шпору? Необходимо предпринять комплексное лечение: холод, ЛФК (лечебная физкультура), стельки и месяц/два занимаемся этими процедурами. Если нет результата — тогда назначается ударно-волновая терапия, инъекции. Но, важно помнить, что в моноварианте ни один из ниже перечисленных способов работать не будет.

Спешу вас обрадовать: даже если человек решил вообще ничего не делать, то пятка будет болеть около года, а потом всё пройдёт — фасция за счёт разрывов растянется, но возможен со временем рецидив.

Подобрать правильную обувь

Первое, что необходимо сделать при воспалении подошвенной фасции — это подобрать правильную обувь. Без этого нет смысла вообще начинать лечение. Обувь при подошвенном фасциите должна быть на небольшом каблуке — до 5 см (для женщин) и внутренние стельки или вставки под пятку с дырочкой под болевую зону.  Каблук выше или ниже 5 сантиметров — это фактор усиления боли при неправильной нагрузке на стопу и растяжения фасции. Лучше всего — ортопедическая обувь, которая поддерживает свод стопы, исправляет неправильное положение.

подобрать правильную обувь

Обезболить. Снять или уменьшить боль

Тейпирование при пяточной шпореТейпирование. Тейпирование — это первый способ уменьшить боль в пятке, который дословно обозначает наложение специальных клейких пластырей. При плантарном фасциите используется не совсем обычный пластырь — кенезио-тейп, который растягивается и имеет ряд полезных свойств. Он улучшает кровоснабжение и обезболивает, фиксируя стопу в определённом положении. Отмеряем тейп, округляем край для лучшей фиксации и начинаем клеить на стопу, начиная с загиба пятки. Потом кинезию-тейп можно немного натянуть и расклеить по всей стопе, тщательно разглаживая и прижимая тейп. Теперь его растираем, чтобы он лучше прогрелся и закрепился на стопе.

Кинезио-тейпа хватает на 3-4 дня. С ним можно ходить в душ и плавать в бассейне. Единственная рекомендация — не сушить его феном, иначе он слишком сильно приклеится к стопе. Можно использовать вместо тейпа обыкновенный пластырь, но эффект будет менее выражен. Тейп будет расслаблять фасцию, уменьшать отёчность и снимать болевой синдром. Разовая аппликация даёт положительный эффект через два часа.

Пользуемся ночными ортезами. На ночь одеваем ортезы — специальные приспособления. Они фиксируют подошвенную фасцию в определённом положении ремешками и она всю ночь будет немного натянута. В таком положении происходит ночное сращивание разрывов фасции и утром, при наступлении на пятку, не произойдёт резкой смены положение плантарной фасциии и микроразрывов. Утром не будет этого болезненного её растягивания с острой болью. Рекомендуется спать в ортезе от одного до трёх месяцев, но редко кто выдерживает столько времени спать в ортезе с натянутой стопой — это неудобно и часто наступает бессонница от неудобного положения стопы.

Пользуемся ночными ортезами, брейсамиРоль ночного ортеза — избежать разрывов мышц утром. Статистика говорит о том, что регулярное использование только этого одного метода часто даёт излечение через 46 дней.

Если нет возможности купить ортезы, можно использовать эластичный пластырь или бинт. Перебинтовав на ночь ногу в голеностопе, фиксируем пятку пластырями или эластичным бинтом в натянутом положении (вместо ортеза). Это частично снимет утреннюю боль. Также роль ночного ортеза могут выполнять валенки — им обрезают верх и делают небольшое окошечко для пальцев. Надевают и спят в валенках.

 Эластичный пластырь или бинт вместо ночного ортезаЛечебные пластыри. Существуют китайские лечебные пластыри на основе корня аконита, горечавки и дягиля — например, пластырь для лечения пяточной шпоры (Bone Spur Plaster) 8 штук в упаковке, которые приклеивают на болезненное место для снятия боли и воспаления. Для лечения необходимо 15-20 пластырей.

Не худший эффект дают наши перцовые пластыри, которые стимулируют кровоток, а значит — уменьшается воспаление и боль. рекомендуется наклеивать на всю фасцию и держать 2 суток на стопе (если слишком сильное жжение — тот час снять пластырь и смазать жирным кремом стопу).

Также хороший результат разогрева стопы и снятия боли даёт пластырь салипод от мозолей, который, как утверждают некоторые участники женского форума, применяли от пяточной шпоры.

Ортопедические стельки. Днём важно распределить нагрузку тела на всю стопу. Для того, чтобы правильно распределить давление на всю стопу, необходима ортопедическая стелька. Но не та стелька, которая делается из жёсткого пластика, а индивидуальная мягкая стелька.

Ортопедическая стелька

При встрече с жёсткой стелькой боль не уменьшается, а усиливается! Неправильно подобранные стельки могут вызвать обострение заболевания. Другое дело — индивидуальная мягкая стелька. У врача-ортопеда есть заготовка, которая разогревается и человек как бы протаптывает в ней отпечаток своей стопы и за счёт этого оттиска давление грамотно распределяется на всю стопу. В стельке есть подковка для разгрузки под пятку.
Также дугообразные подпяточники можно приобрести отдельно и вставлять как вкладыши в обувь.
Индивидуальные стельки и подпяточники при шпоре в пятке изготавливают врачи-ортопеды сами, но есть и массового изготовления стельки и подпяточники.

Цена в Москве подобного подпяточника (одного) ортопедического при центральной пяточной шпоре — 400 рублей (предоставленные цены действовали во время написания статьи), гелевые подпяточники (пара) — 1 490 рублей. Есть подороже — до 2000 рублей, есть самые дешёвые — просто разгрузочный — 250 рублей, как видите — выбор на любой кошелёк.

Подпяточники при подошвенном фасциите

Таблетки или медикаментозное лечение. При сильной боли принимаем нестероидные обезболивающие противовоспалительные препараты. Список подобных препаратов большой. Наиболее эффективны для снятия боли такие препараты, как Кеторолак, Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, для снятия воспаления — Индометацин, Флурбипрофен, Диклофенак и Пироксикам. Принимают их три раза в день.
диклофенак - таблетки или медикаментозное лечениеРассмотрим лечение димексидом при воспалении пяточной шпоры, а именно — компресс из димексида. Он применяется только наружно и разбавленный водой. Если всё сделать правильно, то через 15 минут компресс из демиксида снимет боль. Перед применением компресса, рекомендуется натереть пятку мазью с диклофенаком или кетопрофеном, которые помогут быстрее снять воспаление.
Рецепт приготовления и применения димексида:

Рецепт компресса из димексидаВ инструкции по применению препарата внимательно читайте противопоказания (катаракта и глаукома, инфаркт миокарда и стенокардия, атеросклероз, инсульт, беременность и грудное кормление).

При не задавленном воспалении фасции довольно быстрый результат даёт каждодневное втирание (по три раза в день) мазей: гидрокартизоновая, «Диклофенак» и индометациновая на распаренную кожу стопы.

Вот так кратко о лечении пяточной шпоры медикаментозно.

Чередование холода и тепла. Специальные гелевые стельки с морозилки (снимают боль холодом) чередуют с одеванием тапочек с подогревом подошвы. Смена холода и тепла тоже даёт хорошее облегчение.

Лечебная физкультура. Разминочные упражнения

Упражнения при шпоре в пятке можно делать самому, без врача — для растяжки подошвенной связки и мышц голени. Их можно делать утром, днём, и даже на работе.
Лечебная физкультура, разминочные упражнения

Что важно знать про лечебную физкультуру? Её необходимо выполнять правильно, желательно первый раз под присмотром врача реабилитолога. Если такой возможности нет, то вы должны знать главное: при упражнении необходимо чувствовать натяжение ахилова сухожилия. Если этого ощущения натягивания ахилово сухожилия нет — то упражнения не принесут никакой пользы.

Часто возникает вопрос, почему необходимо делать упражнение на растяжение ахиллового сухожилия. Ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости сверху, а плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости снизу. Соответственно, если растягивать ахилово сухожилие и тянуть его вверх, то оно будет тянуть вверх пятку и растягивать подошвенную фасцию. Именно на растежение ахилова сухожилия и направлена первая группа упражнений. Вторая группа упражнений растягивает фасцию за счёт сгибания пальцев ног и таким образом она становится более эластичной.

Как долго необходимо делать упражнения? Упражнения на растяжку подошвенной фасции необходимо делать регулярно, не менее месяца три раза в день по 10-15 минут.

Рассмотрим, какие упражнения можно делать утром, вставь с постели.

Первое упражнение.
Для первого упражнения необходимо встать у стены, больную ногу поставить за здоровую и упёршись руками в стену, полуприседать до тех пор, пока не почувствуете натяжение задней группы мышц голени. Таким образом происходит плавное натяжение мышц. Пятки от пола не отрывать.

Первое упражнение при пяточной шпоре

Второе упражнение — встать на две книги стопами и провиснуть с них пятками. Покачаться вверх- вниз пяточками. Это поможет растянуть плантарную фасцию.

Упражнение №2 при пяточной шпоре

Третье упражнение. Хорошо укрепляет связку стопы и мышцы голени собирание пальчиками ног разбросанные по полу мелкие предметы либо катание бутылки стопой. Если делать упражнение больно — берём бутылку с водой из холодильника. Холод значительно уменьшит болевые ощущения.

Как снять острую боль при выполнении упражнений?

Острую боль при пяточной шпоре можно снять с помощью холодовой терапии — приложить к месту локализации боли кусочек льда — именно к той точке, которая болит на 10-15 минут. Потом делается перерыв на полчаса и опять прикладывается холод на пятку длительностью 10-15 минут.

Подобным образом холодовая терапия применяется не только при выполнении лечебных упражнений, но и после длительной нагрузки на стопу, в конце рабочего дня или утром, когда боль наиболее острая.

Предлагаю посмотреть видеоролик с лечебной гимнастикой при подошвенном фасциите:

Как дополнение к первому ролик, посмотрите ещё одни рекомендации и советы доктора Демченко по снятию утренней боли при пяточной шпоре для тех, кто занимается бегом. Особенно мне понравилось пассивное упражнение, где сидишь на пятках, подогнув пальцы ног под себя, при этом стопы параллельны друг другу:

Современное лечение введением ботекса в пятку

Интересные научные исследования по лечению пяточной шпоры провели в Мексике, где применяли лечение плантарного фасциита ботексом (токсином ботулизма). При введении ботекса в пятку происходит расслабление фасции и снимается боль и воспаление. При сравнении длительности лечения двух групп, из которых одни проходили традиционное лечение, другие — ботексом, то при помощи ботекса восстановление проходило за 10 дней, при стандартном лечении — до двух месяцев.

Физиотерапевтические процедуры

Рентгенотерапия. В самом деле, рентгеновские лучи снимают воспаление, а именно — боль. Они не сильно влияют на рассасывание воспалённого места, кальцификация немного уменьшается, но настолько не существенно, что значимо это не отражается на рентгене. Рентгеновские лучи убивают нервные окончания. Рекомендуется через два месяца процедуру повторить для закрепления эффекта. Считается наиболее безопасным способом лечения шпоры, который применяют после того, как выполнение ЛФК, прикладывание холода, использование стелек не дали ожидаемого облегчения.

рентгенотерапия при плантарном фасциите

Ультразвук. Лечение пяточной шпоры ультразвуком — это процесс нагревания тканей в определённом месте ультразвуковыми волнами.  В отличие от ударно-волновой терапии процесс прогрева пятки (на 2 градуса) совершенно безболезненная процедура, которая вызывает повышенную скорость обменных реакций в месте воздействия. Даёт результат только в комплексе процедур.

Ударно волновая терапия (УВТ). Сейчас очень популярна и пользуется успехом ударно волновая терапия при лечении пяточной шпоры. Она основана на том, что ударные ультразвуковые волны блокируют импульс от болевых рецепторов. Соответственно, они снижают боль и воспаление. Эффективность таких процедур 50 на 50 — то есть, кому-то помогает, а кому-то не помогает.

Ударно волновая терапия при шпореСмысл ударно волновой терапии в том, что определённой длины волна воздействует на мягкие ткани и активирует процессы регенерации, что улучшает заживление и формирование рубца. Добавляют её после того, как прошёл месяц с выполнением ЛФК, прикладыванием холода, использованием стелек, но результата по уменьшению болей в пятке не наблюдается. Тогда назначают 5 сеансов ударно-волновой терапии — как дополнительная процедура к ЛФК, холоду и стелькам. Всё ранее назначенное продолжаем делать, так как ударно-волновые процедуры эффективны только в комплексе.

Некоторые врачи считают ударно-волновую терапию методом спорным, который даёт облегчение на некоторое время, а через год-полтора наблюдается рецидив, который невозможно снять ничем, кроме введения гормональных препаратов.

Ударно-волновая терапия, отзывы — что говорят пациенты, прошедшие УВТ:

1) положительные отзывы:

Отзыв от лечения УВТОтзыв от ударно-волновой терапии при лечении шпорыотзыв1_болитКак видите, процедура болезненная!

Отзыв об ударно-волновойотзыв5
2) негативные отзывы об ударно-волновой терапии:

негативный отзыв об увт
Ещё один очень негативный отзыв — не только нет положительного результата, но наступило сильное ухудшение:

негативный отзыв об ударно волновой терапии
3. отзывы врачей — физиотерапевта и врача ортопеда травматолога:

Отзыв врача-физиотерапевта об УВТи второй:

отзыв врача-ортопеда об увт
Как видите — существуют различные мнения и результаты по применению ударно-волновой терапии при пяточном воспалении. Отзывы взяты на форуме сайта:

1. http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4591181/
2. http://otzovik.com/review_658987.html

Препарат Витафон. Этот физиотерапевтический препарат поможет сделать массаж стопы в домашних условиях и заменит профессионального массажиста. Массаж делается виброакустикой. Улучшается кровоток и движение лимфы, что снимает любой воспалительный процесс или раздражение.

Благодаря постоянной смене частоты звука происходит воздействие на ткани и органы путем микровибраций. Смена частот варьируется в двух диапазонах:

  1. от 20Гц до 4,5кГц;
  2. от 200Гц до 18кГц.

Есть несколько разновидностей аппарата. Самый популярный микровибратор Витафон выглядит так:

Витафон лечение пяточной шпорыСоздание определённого звукового фона — фонирование — даёт возможность провести утилизацию повреждённых и отмерших клеток в месте воспаления, что значительно сокращает время лечения фасциита.

Инъекция кортикостероидов (блокада)

Этот метод применяют, когда никакое лечение воспалённой пяточной фасции не помогает. Инъекция противовоспалительного препарата кортикостероида точно снимет боль. Глюкокортикостероидный препарат вводят в то место, где больше всего болит. Укол неприятный, болезненный, но, говорят, что часто его хватает на всю оставшуюся жизнь. Иногда — только на три месяца — по-разному бывает, может быть рецидив.

Вот так выглядит лечение пяточной шпоры уколом в пятку:

 Инъекция кортикостероидов (блокада)Многие квалифицированные ортопеды против блокады кортикостероидами воспаления фасции. Почему врачи не рекомендуют делать инъекции обезболивающих препаратов, несмотря на то, что пролонгированное действие препаратов снимают боль и отёк:

  1. блокада кортикостероидами не увеличивает растяжение фасции, через определённое время в большинстве случаев боль возвращается с новой силой, ведь надрывы волокон происходили, но болевой синдром мы не чувствовали
  2. многократное применение инъекций увеличивает вероятность полного разрыва всей фасции, что нарушит поддержание свода стопы
  3. кортикостероиды при частом применении в виде инъекции, вызывают атрофию подкожно-жировой ткани в области пятки, тем самым уменьшая амортизацию пятки

Крем Тигровый глаз орто пяточная шпора

На начальных стадиях заболевания можно применять крем (75 мл), который относиться к биологически активным добавкам на основе аромомасел можжевельника и лимона с экстрактами трав.

тигровый глаз орто пяточная шпора

Крем мажем на пятку два раза в день, предварительно приняв солевую ванночку на стопы, вытерев и просушив ноги. Легкими движениями наносим, массируя пятку кремом «Тигровый глаз пяточная шпора». В период лечения кремом, солевыми ванночками и массажем желательно использовать ортопедические вкладыши, стельки или подпяточники для разгрузки стопы.

Массаж очень простой — несколько движений подушечками пальцев — посмотрите краткое видео:

Крем предназначен для снятия болевого синдрома и чувства дискомфорта при подошвенном фасциите. Эффективен только в комплексном применении.

Отзывы от применения крема различные, привожу два: положительный и отрицательный:

 Тигровый глаз орто пяточная шпора отзывыотрицательный отзыв:

Тигровый глаз отрицательный отзывИз выше сказанного следует, что крем использовать только, как дополнительное средство.

Удаление пяточной шпоры

Удаление пяточного фасциита возможно разными способами. Некоторые виды уже рассмотрены выше —ударно-волновая терапия, рентгенотерапия. Но наиболее популярный и современный способ удаления шпоры — это лазерная терапия и лазерная хирургия.

Лазерная терапия, лазерная хирургия
Лазерная терапия снимает воспалительный процесс, не удаляя нарост. Шпора не растворяется, а за счёт луча снимаются боль и отёчность. Главное действие лазера — стимуляция кровообращения в воспалённой фасции, что приводит к быстрому излечиванию фасциита путём снятию отёчности и боли.

Лечение пятки лазером выгодно отличается от других процедур тем, что оно абсолютно безболезненно, не имеет побочных эффектов, не требует госпитализации, не может вызвать аллергию и что самое главное — действие лазерных лучей значительно увеличивают эффективность применения медикаментозных препаратов, назначенных больному.

Терапия проходит в несколько этапов по 10 дней с перерывом между ними по две недели. Первый этап — облучение с частотой 50 Гц, мощность 80 мВт, второй — использование частоты 80 Гц, мощность 80 мВт, и при необходимости — третий с частотой облучения порядка 600 Гц и мощность 90 мВт.  Стоимость одного сеанса — в районе 900-1000 рублей, значит один этап из 10 сеансов будет стоить около 10 тыс. рублей, все три этапа — около 30 тыс. рублей.

Лазерная хирургия подразумевает удаление костного нароста, то есть, это лазер, дробящий  костный нарост пяточной шпоры. с использованием анестезии путём перфорации нароста иглой. При этом методе удаляется отросток, но не убирается причина его возникновения — повышенная нагрузка на свод стопы, что может привести опять к рецидиву, если не принять все меры к уменьшению механической нагрузки на стопу.

Теперь вы знаете, как лечить пяточную шпору и  такие существуют способы консервативного лечения пяточного фасциита. Мало того — многие из способов лечения легко выполнить в домашних условиях.Ч

Врач-хирург кратко о способах лечения шпоры на пятке:

               

Вопрос — ответ

1. Часто задают вопрос: как избавится от пяточной шпоры навсегда?

Ответ здесь один — снять нагрузку на свод стопы любым из перечисленных выше способов, что снимет воспаление фасции. Если вам кто-то рекомендует чудодейственное средство, которое поможет избавится от шпоры за один/три дня и навсегда — не верьте! Либо у человека была не шпора, а шипица (подошвенная бородавка), либо он склонен к надувательству. При лечении подошвенной бородавки хорошо помогает чистотел от папиллом.

Даже блокада уколами в пятку может со временем (часто через 3 месяца) напомнить о себе пяточными болями.

2. Вопрос: что такое пяточная шпора код по мкб 10?

Это Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), где подошвенный фасциальный фиброматоз идёт под номером M72.2. (источник).

Вопрос: можно ли вылечить пяточную шпору?

Пяточную шпору до тех пор нельзя вылечить на 100%, и всегда возможен рецидив, пока не будут ликвидированы причины её возникновения — повышенное механическое воздействие на свод стопы. И не важно, каким способом вы лечитесь и что вам обещают полное и быстрое избавление от шпоры. Возможно, вам необходимо справиться с увеличенным весом, стоячей работой, плоскостопием.

4. Вопрос: почему мне отказывают в проведении хирургической операции по удалению шпоры?

На этот вопрос отвечает главный врач центра В.И.Дикуля Лосиный остров, доктор медицинских наук, профессор, Мутин Игорь Николаевич в видеоролике:

               

Существует ещё один, как крайний способ — хирургическое лечение, но я его описывать не буду — там на 50% вероятность полного излечения и на 50% — превращение в инвалида. Слишком высокий риск… Да и операцию делают, когда большая область затвердения фасции.
А вот на некоторых народных способах лечения шпоры можно остановится.

Народные способы лечения в домашних условиях

Рецептов и всевозможных способов лечения шпоры народными средствами в домашних условиях огромное количество. А вот их эффективность излечивания подошвенного фасциита часто под вопросом.

Очень противоречивые отзывы тех, что применяли народное лечение в домашних условиях: одни просто в восторге от быстрого облегчения боли, другие говорят, что, кроме ударно волновой терапии, им ничего не помогало. По мере предоставления рецептов, я буду добавлять и отзывы на них. Любая процедура делается на распаренную пятку.

Рассмотрим, что рекомендует народное лечение: чем и как лечить шпору на пятке.

Лечение йодом пяточной шпоры

Для лечения пяточного фасциита используем 3% раствор йода, так как 5% может вызвать ожог. Йод разогреет, обезболит и улучшит кровообращение в пятке.

пяточная шпора лечение народными средствами йодом

Каким образом можно использовать йод:

  • нанесение сетки на пятку — эффективно в начальной стадии воспаления
  • ванночки с йодом и содой — парить 15 минут и укутываем стопы (2 столовые ложки йода+1 столовая ложка соды на 3 литра воды). можно просто опустить пятку на 10 минут в блюдце с йодом (делаем неделю)
  • аппликации на пятку — берём в одинаковых пропорциях мёд, йод и соль, смешиваем и прикладываем к распаренной пятке на ночь (делаем неделю)

Эффективность лечения йодом отмечена только в начале воспаления. Хотя я проверила эффективность сеточки из йода при начале образования косточки на большом пальце ноги — очень быстро исчезло покраснение и выпуклость. Узнать о том, как избавиться от косточки на ноге можно, пройдя по ссылке.

Желчь медицинская применение, отзывы

Используется желчь КРС (коров и быков). Лечение медицинской желчью шпоры на пятке имеет несколько рецептов.

Самый простой из них — пропитать сложенную в несколько слоёв марлю медицинской жёлчью из аптеки и прикладывать в виде обезболивающего и согревающего компресса на ночь, обмотав стопу компрессной бумагой и зафиксировав узким носком, поверх которого одеваем шерстяной. Можно фиксировать лейкопластырем, но не покрывать им полностью пятку. При сильном жжении желчь можно разбавлять (спирт, водка, шампунь).

Любой рецепт требует применения не менее 20 дней, даже если уже получен эффект — иначе возможен рецидив.

Противопоказания: нельзя применять беременным, кормящим грудью женщинам и малым детям (нежная кожа), а также — при воспалении лимфатических узлов.

Есть рецепты с различными добавками в виде острого перца, камфорного спирта, глицерина, мёда, водки, шампуня. Давайте ознакомимся из наиболее распространёнными:

  1. Рецепт 1. Медицинская желчь+красный жгучий перец+камфорный спиртРецепт 1. Медицинская желчь+красный жгучий перец+камфорный спирт
  2. Рецепт 2. Медицинская желчь+йод+нашатырный спирт+глицерин+медРецепт 2. Медицинская желчь+йод+нашатырный спирт+глицерин+мед
  3. Рецепт 3. Медицинская желчь+водка+шампунь Рецепт 3. Медицинская желчь+водка+шампунь

Отзывы после лечения медицинской желчью подтверждают, что избавление от пяточной шпоры чистой желчью или с добавками абсолютно возможно:

медицинская желчь при пяточной шпоре отзывыДаже есть видеоролик в виде отзыва при лечении желчью боли в пятке, рассказывающий о позитивном опыте, который будто-бы дал возможность быстро вылечить шпору — облегчение наступило через 4 дня (я в этом сомневаюсь, так как рекомендованное время лечения желчью — 20 дней):

Существуют рекомендации народных целителей, которые могут ускорить процесс лечения шпоры желчью — перед прикладыванием компрессов на ночь, днём положить в обувь травку спорыша и проходить с ней весь день. Вот так и чередовать — ночью компресс из желчи, днём — спорыш в обуви под стопой (каждый день свежий спорыш).

Помните, желчь обладает не только лечебным свойством, но и способностью вызывать аллергию, поэтому следите за покраснением на пятке. Работать с ней не особо приятно из-за резкого и стойкого запаха, а также желчь очень маркая.

Чтобы предотвратить возможную аллергию, при шпоре на пятке рекомендуют её смазывать толстым слоем мази Випросал и массажировать пятку легкими движениями пальцев до полного впитывания мази, а уж тогда накладывать компресс из желчи.

Лечение болей в пятке уксусом и яйцом

Приверженцы способа утверждают, что он действенный. Для каждого человека — это индивидуально. Но — почему бы не ознакомится?

Сырое яйцо в этом рецепте заливают уксусной эссенцией и настаивают. Смотрим более подробно рецепт лечения воспаления шпоры скорлупой яйца, растворенной в уксусе и размешанной со сливочным маслом:

 Лечение болей в пятке уксусом и яйцом
Хочу уточнить, что Малахов в своей передаче рекомендовал заменить уксусную эссенцию 9% уксусом во избежание ожога. Тогда скорлупа будет растворятся дольше, но в результате мазь не будет вызывать шелушение кожи на пятке в результате её ожога. Применяют мазь на основе скорлупы яйца и масла в виде компресса на ночь, периодически меняя его на свежий до полного избавления от болей — около 14 дней. Иногда это может наступить через несколько сеансов.

Отзывы лечения уксусом и яйцом достаточно противоречивые. Одним способ помог, другие только пятку сожгли.

Лечение солью шпоры в пятке

Существуют различные рецепты на основе использования соли. Лучше всего подходит морская соль, но за не имением подойдёт и каменная. Можно делать ванночки с солью или просто прогревать сухим теплом.

Лечение солью даёт эффект при его комплексном применении на ряду с медикаментозным лечением, лечебной физкультурой и ортопедическими стельками.

Смотрим следующие рецепты использования соли при народном лечении фасциита:

  1. сухой компресс пяток нагретой солью:
    сухой компресс пяток нагретой солью
  2. разогревание стоп солью с глиной и содой:
    разогревание стоп солью с глиной и содой
  3. солевые ванночки для ног:
    Солевые ванночки для ног

Именно такие солевые ванночки для ног упоминаются в этой статье чуть выше — при использовании крема «Тигровый глаз пяточная шпора». Некоторые болеющие фасциитом после солевых ванночек наносили на протяжении двух недель на место острой боли зубную пасту «Поморин», что приносило им облегчение.

Лечение пяточной шпоры солью характерно при проведении процедур в домашних условиях, без посещения лечебного заведения. Метод прост и эффективен в комплексе других мер.

Существует много других рецептов народной медицины для лечения шпоры, где используется чеснок, прополис, яблоко, сырой картофель, различные листья и экстракты. их вы без труда найдёте в интернете.

В сегодняшней статьи вы узнали, что такое — пяточная шпора, почему бывает боль в пятке, как она возникает и что делать, чтобы её уменьшить или полностью избавится, какое лечение пяточной шпоры можно выбрать.

Поскольку в написание статьи вложено мной много времени, усилий и знаний, буду вам благодарна, если с ней познакомится как можно большее количество людей — поделитесь ею в своих социальных сетях, нажав кнопочки слева или внизу статьи.

Комментарии 27

  • М-да… Ни фига себе болячка. То-то я думала — чего так люди мучаются.
    Ни один из официальных способов не убедил. А диклофенак и пироксикам три (!!!)- вообще прямой путь к прободной язве. Причем путь весьма краткий.
    Так что лучше мазями и травками-припарками, господа. ИМХО, конечно.Вон сколько рецептов приведено. Да, долго. Иногда воняет. Зато ничего, кроме пользы.))
    Спасибо, Галина!

  • Галина, у вас очень подробная статья, как всегда. Спасибо! Года три назад у меня тоже оказалась шпора. И только упорное выполнение упражнений дало хороший результат (растягивание и катание мячика). Под пятку вкладыш с дырочкой. А из лекарств — диклофенак. Лечилась около месяца. Повторений не было.

    • Спасибо, Ира, за отзыв! Да, упражнения, подпяточник и диклофенак (я его боюсь!) дают быстрый результат — увеличивается растяжимость фасций, диклофенак обезболивает (очень вреден для желудка!), подпяточник, стелька — держат свод стопы — это базовое лечение.
      Моим знакомым помогли фитопрепараты, просто были в отчаянии — полтора месяца ничего не помогало!

  • Галина, привет! Ну Вы и пашете! Не статья, а целая кандидатская диссертация. У меня шпоры нет (только шило в одном месте беспокоит), но прочитал с интересом. По стопе мучают судороги в месте крепления пальцев к кости. Особенно прихватывает при вождении машины, хоть ботинок сбрасывай. Очень надеюсь, что до шпоры дело не дойдет, и все ограничится шилом.

    • Привет, Алексей! Пашу, но и результат на счётчике посещаемости есть! Прошла рубеж 1500 у день посетителей (хвастаюсь!), а всего 80 статей есть — причём 17 из них не входят в Топ-100 (самые первые на блоге).

      Как у тебя дела в школе? Есть результат? Доволен? Если что — стучись.

  • Галина, привет! Ваш результат меня не удивляет. Статьи у Вас фундаментальные. Я стараюсь совмещать приятное с полезным, поэтому и результат в разы хуже. Но съехать на одну медицину пока не могу. Душа поэта не позволяет.

  • Здравствуйте, Галина. Спасибо Вам за статью, в которой нашел множество ответов. Страдаю пяточной шпорой и не знал,что это болезнь. Боли бывают переодически. В первый раз почувствовал боль в пятках лет 7 назад. Работа была стоячей и все думал это из-за нагрузки на ноги. И после этого прошло само собой. Но теперь боли повторились и решил почитать в интернете о боли в суставах и случайно наткнулся на сайт Игоря о хондропротекторах и глюкозамине . А там увидел и Ваши посты. После того как начал принимать глюкозамин сульфат и магний стал замечать, что боль иногда отходит,хотя по утрам когда встаю иногда пятки болят. Есть польза при лечении данной болезнь выше названными препаратами?

    • Здравствуйте, Борис!
      Я с уважением отношусь ко многим рекомендациям Игоря — они основаны на личном опыте, что ценно, но у него нет видения организма, как целостной системы, чем, впрочем, страдают почти все наши врачи.
      Я также в профилактических целях употребляю хондроитин и глюкозамин, но я чётко понимаю, что это КОСТЫЛИ, а главное моё задание — помочь собственной поджелудочной и печени их производить, доставлять в нужную клетку и усваивать. Поэтому, я всегда вместе с ними пропиваю пищевую добавку, которая поддерживает поджелудочную и печень (Ф.Актив и Ливсейф — разработка Академии Медицинских Наук Украины, которой сейчас, к сожалению, в России нет и отправить нет возможности). Вместо добавки можете КАЖДЫЙ день, пока пьёте протекторы, съедать по одному корнеплоду топинамбура (статья о нем есть на моём блоге).

      Протекторы синтезировать должна наша печень. Почему не синтезирует? Возможно, нет веществ, из которых их производить (что-то типа холодца) или печень настолько уставшая при выведении токсинов из организма, которые собираются в желчи, что на синтез необходимых соединений уже нет сил. Начните утро с нулевого завтрака — тонкий ломтик сала или хлеба с чайной ложкой сливочного масла — вы дадите отток жёлчи (только на жир открывается клапан желчного пузыря) и поможете печени.

      А все завтракают кашками… Или вообще не завтракают — тогда все токсины, вместо того, чтобы выйти с переваренной пищей, опять попадают в кровь и печень работала всю ночь зря! О питании есть статья о холестерине — там это описано подробнее.
      Ещё моё мнение — не всегда количество принимаемых протекторов важно, так как есть растения-синергисты — они усиливают действие этих веществ и помогают правильному их усвоению. В тех пищевых добавках, что я назвала — там есть пророщенные зёрна злаков, которые напитывают организм и восстанавливают его функции и есть лекарственные травы, найдите их состав вот по этой ссылке:
      Ф.Актив
      Ливсейф
      В работе всех систем очень важен синтез мелатонина — он происходит ночью и только при сне в полной темноте и не менее 8 часов.

      Вот так кратко. Здесь важна вся совокупность: правильное питание, сон, помощь печени и на последнем месте — костыли в виде протекторов, но они также важны при авральном оздоровлении, пока организм их САМ не вырабатывает в должном количестве.
      Вообще, нехватка этих вещей и связанные с их отсутствием деструктивные процессы в хрящах и суставах говорят о плохой функции, в первую очередь — поджелудочной (есть статьи и длиннющая!) и печени.
      Всё очень взаимосвязано! Жаль, что люди этого не понимают.
      Спасибо за визит, Борис, и комментарий.

      А при шпоре есть базовое лечение, описанное в статье: упражнения, подпяточник или стельки и снятие боли. Протекторы вообще полезны при нашем способе жизни и отношении к организму, как, впрочем, и другие пищевые добавки.

  • и еще раз спасибо за полезный материал. Хотелось бы спросить про стопу. Лет 12 назад мне с перерывом в 3 года удаляли на подошве вручную бородавку.Ни с того ни с сего, вдруг начала болеть подощва в районе среднего пальца на ноге, ближе к основанию. Невозможно было наступить, ну естественно, хирург предложил этот нарост удалить. Процедуру повторяли дважды. Долго не беспокоила, а вот теперь опять появляется боль внутри и стала снаружи опухать, отек появляться. Поискала в интернете, примерила на себя диагноз, подразумеваю, что это так называемая шипица. Что посоветуете? Рентген конечно сделаю в ближайшее время.Заранее благодарю за ответ.

  • Была у меня шпора, но как-то очень давно, помню, что долго делала упражнения на стопу — мячик катала, да так и привыкла. Теперь не мячик, а скалку по вечерам, когда телик смотрю, иногда катаю.

  • Галина, мне очень понравилась статья, еще до нее многое пробовала, но улучшения не было. И вот здесь увидела фиксацию стопы тейпами и сразу ухватилась, сделав с вечера подсобными средствами: перцовым пластырем, обычным широким пластырем, и на следующее утро встала на пятку с гораздо меньшей болью! Написано держать можно 3-4 дня. А сколько таких курсов провести всего — ведь тейп не дает возможности обрабатывать пятку лекарствами и др.средствами?! Может подскажете???

  • Еще раз ОГРОМНОЕ спасибо за статью и разъяснение. Буду продолжать тейпирование, купила кинезио-тейп в маг. SPORTMASTER, пока делаю с перцовым пластырем, где то прочитала, что у него сильный лечебный состав, благо он старый и только греет, на ночь вместо ортеза одеваю повязку с магнитом, в общем допускаю самодеятельность… Получила очень существенную помощь. Спасибо!

  • Дорогая Галина! Большое спасибо за такую содержательную, грамотную и очень полезную статью! Это просто вы всем глаза раскрыли на эту проблему! У меня был сильный удар пяткой при прыжке, год назад (я работаю хореографом), и как-то думала, что все само пройдёт, что просто ушиб, но скоро год — а пятка болит, особенно после тренировок.
    Вот нырнула в интернет,просветиться на эту тему и какое счастье, что нашла вашу статью! Теперь знаю, как лечить! Вы лучшая!! Вы настоящий Лекарь! Огромное Вам Спасибо!)

    • Прямо мне настроение подняли таким комментарием, Ольга! Спасибо и Вам, что так эмоционально выразили своё отношение ко мне, как автору — это радует и воодушевляет! Пишу и улыбаюсь! Пусть Ваша пяточка перестанет болеть! Всего Вам доброго и с Рождеством!

  • Спасибо, Галина!!!) И Вас с Рождеством! И всех Вам благ! Еще раз спасибо за такую большую помощь людям!

  • Галина, случайно наткнулась на вашу статью, мучает пяточная шпора, лет 25 назад я уже проходила эту болячку, думала какая молодец сама вылечила, а теперь думаю, может и не я, около года мучалась…. Но к слову лечила народными методами: массаж пятки катанием скалки, бутылки, ходьба в огороде босиком по горячей земле, парение в бане разными вениками, а главное- набиваешь в «татарские» калоши траву спорыш( мелкий такой сорняк ) и ходишь в таком компрессе целый день. Решила поискать другие нородные методы потому что и огорода теперь нет, и на улице зима, и лет на 25 больше, и вес на 40 кг в плюсе.
    Почитав комментарии хочу спросить, где можно почитать Ваши статьи. Согласна с Вами, чтобы не навредить нужно понимать, что происходит с организмом в комплексе. Очень хочу научиться управлять своим обменом веществ, избавиться наконец от лишних кг, а то каждый мой «крестовый поход» уносил 10-12 кг, а приносил обратно 15-20 кг, и суставы поизносились и позвоночник «устал», а времени нормально пожить без болячек остается все меньше…

    • Здравствуйте, Светлана! Спасибо за отзыв! Согласна — спорыш помогает в обуви от пяточной шпоры.

      Вы спрашиваете, где ещё почитать мои статьи? Вы находитесь на моём сайте по здоровью. На сегодняшний день здесь есть 100 статей по разным вопросам. Нажмите курсором на надпись Все страницы блога и вы попадёте на список статей. Список сделан в виде ссылки, то есть — нажимаете на заинтересовавший вас заголовок — и статья откроется на соседней вкладке. И читаете, сколько Вам захочется!

  • А при опоре может ступня неметь. Просто пятка болит, но не сильно

  • Я, страдала пяточной шпорой с 1996 по 1998. Сначала не могла встать ночью сразу с кровати, вставала, ложилась, только после этого могла встать на ноги. Мне ночью нужно было вставать на кормление ребенка грудью, никаких препаратов сами понимаете принимать нельзя, вот и терпела эту боль. Какие физиопроцедуры мне прописывали, не помогали. Мне не повезло, время было такое нигде ничего не добиться, одно слово «лихие 90-е». На работе сотрудница сказала, что после двух лет обрастет тканями и все пройдет. Так и произошло, через два года боль прошла. Теперь мои ноги как у косолапого медведя, а раньше могла любые туфельки носить. В то время еще не было интернета, в медицине была разруха, всем было наплевать. Мне кажется из-за этих шпор, я и колени загубила, постоянно остерегалась, даже с дочкой два года на большие расстояния не могла ходить, такие как театр или детский парк. Можно сейчас исправить стопы?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика