Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Как вылечить остеохондроз в домашних условияхЧто такое остеохондроз? Как вылечить остеохондроз в домашних условиях — эта проблема интересует всё большее количество людей.

Как и многие заболевания – остеохондроз помолодел и к врачу с подобным недугом очень часто обращаются не только старички, но и молодые люди и даже школьники.

А причина этого грозного заболевания — в нашем способе жизни.

С каждым днём комфорт и удобства разрушают наше здоровье, так как мы всё меньше двигаемся, бегаем, прыгаем….

Работа за компьютером, работа в офисах, личный транспорт оставляют всё меньше времени хотя бы на простую пешую прогулку.

Темп жизни такой, что мы постоянно куда- то спешим. И не ногами. И не в спортзал. И как результат — проблемы с суставами и позвоночником.

Сегодня статья, в основном, о шейном остеохондрозе.

Тест на остеохондроз

  • Поворачиваем шею в крайнее правое положение
  • Поворачиваем шею в крайнее левое положение
  • Испытываете ли вы боль в шее при повороте головы?

Если ответ положительный и боль присутствует при повороте головы, то у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз — это поражение костной и хрящевой ткани позвоночника. По сути — это дегенерация и дистрофия позвоночника. Чем старше становится человек, тем больше изнашиваются его хрящевые ткани. Смотрим на рисунку выше разные стадии остеохондроза. Только верхний диск — здоровый, все остальные — деформированы.
стадии остеохондроза

Происходит этот процесс в результате потери влаги — хрящ между позвонками ссыхается, становится хрупким, тонким. Бывает, что межхрящевого диска нет совсем – он стёрся, и позвонки начинают соприкасаться друг с другом и деформироваться. Уменьшается величина отверстия, по которому проходит отросток спинно-мозгового нерва.

Сами позвонки начинают раздражать нерв. Происходит так называемое защемление нерва при изменении высоты межпозвонковых дисков. Возникает боль, как результат сдавливания нервных окончаний просевшими позвонками и грыжами позвоночника.

Также через позвоночный столб проходит парная позвоночная артерия. При её сдавливании деформированными позвонками нарушается питание мозга кислородом, повышается давление, появляются головные боли. Так развивается вертебрально-базилярная недостаточность. Со временем возрастает угроза инсульта.

Что такое грыжа межпозвонкового диска

грыжа дискаПри потере эластичности межпозвонкового хрящевого диска любая более сильная нагрузка на позвоночник вызывает его сдавливание. Наблюдается выпячивание диска и — появляется грыжа.

В переводе с латыни, грыжа — это выпячиваниесдавленного между позвонками истончённого хрящевого диска. Как бы выскакивает под давлением кусок хрящевой ткани и располагается сбоку позвонков. Грыжа начинает раздражать нервные окончания и вызывать боль в руке. Признаком шейного остеохондроза является онемение пальцев на руках.

При боли в шее и онемении мизинца и безымянного пальца — это гарантия грыжи между седьмым шейным и первым грудным позвонками. При онемении среднего и безымянного пальцев — грыжа располагается между шестым и седьмым позвонками. Если боль и онемение приходят в большой и указательный палец, то грыжа расположена между пятым и шестым шейными позвонками.




Симптомы шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза часто даже врачи путают с вегетососудистой дистонией. Вот главные симптомы заболевания:

  1. сильная боль в шее, спине
  2. головная боль
  3. головокружение
  4. изменение походки – шаг ёлочкой
  5. дрожание конечностей
  6. холодные и немеющие пальцы рук
  7. повышение давления
  8. звон в ушах
  9. потемнение в глазах
  10. скачущие точки в глазах
  11. хруст при повороте шеи

Прекрасные советы даёт врач — смотрим:

Причины возникновения остеохондроза

Для того чтобы устранить заболевание, необходимо знать его причину.
Причина остеохондроза — застойные явления в мышцах спинного и шейного отдела позвоночника, недостаточное поступление крови к названным мышцам, что приводит к кислородному голоданию хрящевых дисков и в дальнейшем – к их дистрофии.

Главная причина возникновения этого заболевания – малоподвижный образ жизни, работа, связанная с сидением за столом в офисе, проведение длительного времени за компьютером и за школьным столом. В результате атрофируются мышцы спины, которые создают мышечный корсет и поддерживают позвоночник в определённом положении.
причины возникновения остеохондроза

При сидячем образе жизни отсутствует нормальное питание дисков между позвонками. Если мышцы спины не работают — происходит застой лимфы, отсутствует нормальное выведение солей с межпозвоночного пространства.

Для нормальной деятельности лимфатической системы необходима нагрузка и работа мышц, тогда и отток лимфы нормально функционирует, выводятся продукты жизнедеятельности к выделительным органам, а к хрящам межпозвоночных дисков поступает кислород с током крови.

Комплексное устранение причин остеохондроза при его лечении

Главное задание при лечении застоя мышц в шейно-грудном отделе — обеспечить нормальный приток крови к повреждённым хрящам дисков в позвоночнике. Здесь не обойтись каким-то одним действием — необходима система мероприятий.

К ним относится:

  • Отказ от вредных привычек и постепенный переход к приобретению полезных привычек. Курение, алкоголь приводят к спазмам и без того защемлённых сосудов спинной артерии.
  • Соблюдение диеты — отказ от жирных и содержащих холестерин продуктов: яиц, бульонов, шкурок птиц и свиньи.
  • Ограничить потребление крепкого кофе и чая, постепенно перейти на травяные чаи и соки-фреш.
  • Подобрать правильный матрас и подушку для сна, желательно ортопедическую. Это создаст нормальное кровообращение в спине во время отдыха и расслабления мышц спины.
  • Восстановление нормального кровообращения в затёкших мышцах и дисках путём массажа, самомассажа, комплекса лечебной физкультуры, компрессов, растираний и приёма травяных настоев и спиртовых настоек трав.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях народными средствами

При лечении остеохондроза необходимо понять одну вещь — это не обычное заболевание, которое можно вылечить таблетками. Остеохондроз — это функциональные изменения хрящей и позвонков, связанные с определённым способом жизни, питания и вредных привычек. И чтобы от него избавиться необходимо предпринять целый комплекс мероприятий. Одними таблетками и уколами здесь не обойтись.

Рассмотрим возможности домашнего лечения остеохондроза. Перед тем как начинать их применять — обязательно посоветуйтесь по каждому пункту со своим лечащим врачом. Врач подберёт и посоветует то, что в данный момент будет для вас безопасно и принесёт наиболее эффективный результат.

В самом начале лечения необходимо снять сильную боль. Это можно сделать фармацевтическими средствами, проведя блокаду уколами диклофенак с последующими приёмами обезболивающих таблеток.

Необходимо понять, что регулярное применение обезболивающих препаратов рано или поздно нарушит работу кишечника, поджелудочной железы и печени. Поэтому нормальный врач посоветует вам те средства народной медицины, которые можно безопасно применять в домашних условиях.

Рецепты использования трав и других народных способов

1. Тёртый картофель и мёд от остеохондроза

тёртый картофель и мёд при остеохондрозе

Смешиваем их в одинаковых количествах, наносим на марлю и прикладываем к больному участку, как компресс. Укутываем тёплым шарфом и оставляем на 1 час. Обезболивает быстро, но — на непродолжительное время.

2. Лист хрена снимает боль при остеохондрозе

лист хрена
Распариваем кипятком лист и внутренней стороной прикладываем к больному участку спины. Укутываем и ложимся спать. За ночь боль проходит.

3. Горячая бутылка лечит остеохондроз

Наливаем горячую воду в пластиковую бутылку и ложимся на неё спиной, катая её по полу на протяжении 15 минут.

4. Петрушка от остеохондроза

petrushkaНа протяжении 30 дней три раза на день съедать по одному корню петрушки — в день три корешка.

5. Дёготь и глина при остеохондрозе

Дёготь и глина при остеохондрозеПокупаем дёготь в аптеке. Наливаем немного в ладонь и смазываем проблемное место приблизительно на 20 минут — до того момента, когда ощутите покалывание в месте нанесения дёгтя. Снимаем его тряпочкой, но не смываем, оставляя ещё на час. После часа смываем остатки дёгтя водой с мылом. Он отлично расщепляет соли. Теперь их необходимо вывести с суставов.глина при остеохондрозе

Это сделает любая глина которую наносят на этот же участок на следующий день. Глину смешивают с тёплой водой до консистенции сметаны и намазывают на это же место, где соли разбил дёготь. Держим глину, пока не высохнет. Она будет вытягивать соль — держите её, пока сможете терпеть, так как процесс может быть болезненным. Смываем и укутываем проблемное место.

Смотрим схему 11 дневного курса лечения этим методом:

Дни 1 2 3-4 5 6 7-8-9 10 11
дёготь + перерыв + перерыв +
глина + перерыв + перерыв +

 

6. Сосновые почки при остеохондрозе

Сосновые почкиВесной собираем сосновые почки, у которых два сантиметра длина. Помыть, подсушить, пропустить через миксер или мясорубку.

Добавить сахар в соотношении 1:2, где 2 – молотые почки.

Настаивать около двух недель в холодильнике, пока не изменится цвет смеси на коричневый. Курс лечения три недели. Пить по чайной ложке три раза в день.

Перед тем как проглотить – держим кашицу как можно дольше во рту.

7. Травяной сбор на основе спорыша

спорыш

Собираем или покупаем следующие травы:

  • спорыш – три части
  • мята – одна часть
  • донник желтый – одна часть
  • буквица – одна часть
  • лист одуванчика – две части
  • цвет белой акации – одна часть
  • клевер луговой – одна часть

Курс приёма сбора три и больше месяца. Приготовление настоя:
в зависимости от вашего телосложения берём 1 ст. ложку смеси (вес до 90 кг) или 2 ст. ложки (вес 90 кг и выше), засыпаем в термос и заливаем 0.5 литра кипятка. Настаиваем ночь. Утром принимаем четыре раза в день в перерывах между едой.

8. Баня при грудном остеохондрозе

Если у вас грудной остеохондроз – снимаем боль, посещая парную. Курс – десять дней. В парную необходимо сделать три захода по 5 минут при таком же перерыве. Посещать баню через день.

Массаж и самомассаж

1. Медовый массаж

медовый массажРазогреваем руки, шею и плечи под горячим душем. После быстрого вытирания – намазываем эти участки мёдом и приклеиваем ладонь с резким отрыванием её от кожи. Так делаем, пока ладонь не перестанет приклеиваться. Тогда замотать себя простыней, компрессной бумагой и тёплым шарфом. Лечь спать. Смыть утром. Боль проходит через две или три процедуры.

2. Самомассаж шеи и нижней части головы

Легкими движениями пальцев, без прикладывания усилий, массируем шею и нижнюю часть головы сверху вниз, не задевая хребта на протяжении пяти минут с одной стороны позвоночника и столько же — с другой стороны.

Лечебная физкультура

При остеохондрозе необходимо с помощью разнообразных упражнений усилить приток крови к проблемным местам и снять напряжение мышц. Существует большое количество методик лечебной физкультуры.

Рекомендую просмотреть видео, так как описывать каждое упражнение – очень длительный процесс. Двадцать минут физкультуры против остеохондроза:

После просмотра упражнений посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, какие из упражнений он бы вам рекомендовал при вашем состоянии позвоночника.

Медикаментозное снятие боли при остеохондрозе

фастум гельМедикаментозное снятие боли при остеохондрозе не лечит причину заболевания, а только снимает симптоматику.

Это оправдано только при сильной боли.

Вот те средства, которые помогут снять сильный болевой синдром:

  • обезболивающие таблетки — ибупрофен, диклофенак, питоксикам
  • мази на основе пчелиного или змеиного яда, экстракта пиявок, бишофита, ментола или растительных экстрактов, снимающие боль
  • противовоспалительные средства-нестероиды — Фастум-гель, Быструм-гель
  • препараты с сосудорасширяющим действием — Кетонал, Нурофен, Финалгель, Вольтарен
  • мази комплексного действия — гель Долобене
  • массажные мази — мази окопника, гель Артроцин, крем Шунгит
  • обезболивающие пластыри при остеохондрозе – применяются наиболее часто в силу их максимально быстрого эффекта

После прочтения статьи у вас уже сложилось представление, что это за болезнь, как можно её избежать, а также как вылечить остеохондроз в домашних условиях, раз он уже есть диагностирован.

Помните, что любое домашнее средство не настолько безобидно, как принято считать, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед его применением.

Крепкого вам позвоночника и здоровых дисков!
Двигайтесь, чтобы убежать от этого заболевания!

Поделитесь, пожалуйста статьёй с друзьями — нажмите кнопки соц.сетей.

Комментарии 50

  • Галина, как мне всё знакомо. Четыре года назад удалили грыжу межпозвонковую в поясничном отделе. Пока нога не онемела, к врачам не ходила. Да и не вылечишь просто лекарствами — это вы правильно сказали. Главное растягивать позвоночник. Нашла замечательную суставную гимнастику «Белояр» — очень, очень!!!

  • Полчаса искала в Интернете и не нашла нормального видео. Вот статья, интерьвью с автором http://luandra.ru/archives/744. А вот ссылка на Статью с видео Вконтакте. Сам автор рассказывает, не ученики! https://vk.com/wall-49560567_645
    если не найдёте — у меня на страничке в контакте висит видео. http://vk.com/id199852367

    Простите, что столько ссылок натолкала, явно в спам уйдёт, наверное. Просто действительно работает, для тех у кого болит позвоночник — самый раз нужно делать такую гимнастику.

    • Спасибо Вам Софья, за ссылки — очень полезный материал! Я наверное, по ним продолжу свою статью
      Просто чудесные знания и практика у человека! Не зря я делаю это упражнение — кошка! Правда, в последнее время всё забросила — блог веду новый…

    • Софья, и Вам спасибо большое! Тоже — в закладки и к освоению.

      • Я по материалу БЕЛОЯР начала статью писать — отложила немного, но скоро закончу — там очень интересно задействована вилочковая железа — поэтому и эффект такой фантастический! Эта железа только в детстве и в юношеские годы работает, а система Белояр её будит и заставляет работать… Очень интересно! Но мне надо чтобы все пазлы легли — тогда и статью закончу.

  • Позвоночник — мое больное место (вернее, одно из :)). У меня протрузия межпозвоночных дисков, а это начальная стадия грыжи. По всей видимости это одно из осложнений остеохондроза. Хотя врачи затрудняются сказать, с чем это связано. Как и то, что с этим делать. Только зарядка и массаж. Так что движение — это жизнь! Все на зарядку!

    • Чего это врачи затрудняются? Врачи часто затрудняются…
      Протрузия — это одна из стадий развития остеохондроза. Вверху есть рисунок и там протрузия третья по счёту. Это стадия перед появлением грыжи.
      Если Вы, Оксана, поставите себе за цель КАЖДЫЙ ДЕНЬ пить 2 литра НЕКИПЯЧЁНОЙ воды — грыжу удастся избежать.
      Протрузии возникают на определённой стадии развития остеохондроза и являются следствием дегенеративно-дистрофического нарушения структуры межпозвонковых дисков, в результате которых диск обезвоживается, уменьшается его упругость, снижается высота, в фиброзном кольце появляются трещины. Ухудшается фиксация позвонков между собой, развивается нестабильность в пораженном двигательном сегменте позвоночника.

      Никаких резких наклонов, особенно при поднятии тяжестей. При сильной нагрузке просто выскочит кусочек диска и появится грыжа.
      Под влиянием воды хрящ набухает, увеличивается в размерах и он отодвинет позвонки туда, где им положено быть.
      И конечно — упражнения на растяжку. Я продолжу эту тему ещё одной статьёй. Без увеличения потребления воды — ничего не получится улучшить…
      Я каждое утро наливаю себе полтора-литровую бутылку сырой воды и на протяжении дня выпиваю — как только перехожу с одной закладки на другую — пью воду. Ещё пол литра набираю утром — стакан тёплой воды и так же — перед сном. Вот и получается два литра. Очень было тяжело приучить организм пить… Начинайте с немногого количества воды и постепенно её увеличивайте.

  • София, спасибо! Мне это тоже очень нужно!

  • Галина, воду пью, но пока только литр за день могу осилить. Это уже хорошо, так как раньше я ее вообще не пила. И растяжки позвоночника делаю.
    А на врачей я особо и не полагаюсь. Нужно учиться самому себе быть доктором.

    • Молодцы, что начали пить! Врачи нужны — при постановке диагноза и — при лечении сложных недугов. Но, судя по моих родителях, они с этим не справились даже в своём организме, не говоря о болезнях папы и мамы — сколько раз мы были в реанимации и прощались с ними, пока я не начала всё изучать и применять сначала на себе, а потом — на них. Зарплата врачей не зависит от количества излеченных пациентов. И она ничтожно мала…

  • Я рада, что вам понравилась гимнастика! После месяца занятий я перешла ко второму уроку. Сейчас редко делать получается с блогом и марафоном. А вот сегодня целый час занималась — такая красота!
    А Оксане хочу сказать, что тоже начиналось всё давно, но как-то поболит и перестанет. А потом поехали осенью за опятами и замёрзла, наклоны вниз, потом дрова ещё поскладывала, хотя боли уже были и всё грыжа выскочила.

  • Остеохондроз, это тяжёлое заболевание. Моей маме уже сделали три операции, боли были ужасные. Не всегда травки и крема могут помочь. В тяжёлых случаях без операции не обойтись. Поэтому профилактика и ещё раз профилактика в течении всей жизни =)

  • Галина, приветствую, вот вы и показали нам свой новый сайтик, здорово. Зашла, увидела статью про остеохондроз и не смогла не влезть в эту тему, ведь все эти костно-мышечные недуги золотой конёк массажиста. Да и сама я этим заболеванием страдаю, с детства мучаюсь поясничным остеохондрозом и сколиозом, торсия в поясничных позвонках прямо руками определяется. Вы тут много интересного и полезного сказали, и про травы, и про упражнения, и про первую неотложную помощь, замечательно просто, но я хочу ещё напомнить о корсетах. Корсеты прекрасно фиксируют правильное положение позвонков, что помогает разгрузить позвоночник и облегчить состояние. Разумеется, носить их долго нельзя, максимум 1-2 часа, а потом надо снять, чтобы мышцы не разленились, но во время физической нагрузки их надо одевать обязательно. И ещё, Галина, вы говорите, что грыжа это выбухание диска, это не совсем правильно. Внутри диска имеется пульпозное ядро, похожее на куриный желток, то есть оно такое же мягкое и может выпячиваться туда, где имеется хотя бы маленькая трещина. Вот выпячивание этого ядра через протрузии в межпозвонковых дисках и есть грыжа. Кстати грыжа может долгое время жить в безсимптомном состоянии, к примеру, грыжа Шморля вообще не даёт болевого эффекта, потому что выпячивается не наружу, а в костный карман деформировавшегося позвонка, вот такие бывают нюансы. Жду вашу статью про упражнения, интересно, подойдут ли они в моём случае.

    • Здравствуйте,Татьяна! Спасибо за дополнение! Правда, я не нашла в статье фразу о выбухании диска… У меня выделено жирным шрифтом, что грыжа — это выпячивание…Но, я считаю, что внимательно длинную статью читать трудно и все мы — блогеры, читаем по диагонали. :)
      Я рада Вас видеть на моём скромном бложике!
      А для массажиста остеохондроз — не паханное поле! Скоро у меня на эту тему ещё одна статья будет — о растягивании позвоночника и мышечного корсета.

  • Очень много полезного материала по остеохондрозу! Обязательно добавляю в закладки. Спасибо!
    Да и сам собирался писать статью на эту тему. Но я попозже напишу её немножко в другом ракурсе. 😉
    В молодости с этой болячкой сталкивался, в первый раз — 1 мая 1983 года.
    Почему помню дату? Да просто пришёл с майской демонстрации (а было прохладно, кажется майские заморозки наступили тогда), поднял на руки 3-х месячную дочку Татьяну (род. 25 января) и … рухнул вместе с ней от резкой боли на колени.
    Было мне тогда 36. Первый звоночек. Прописали 5 укольчиков, принял три и всё прошло. Второй прозвенел лет через 10, когда в сильный мороз, град. в 15 бегал 12 км по открытому ветреному полю. Прихватило так, что еле домой добрался. Слёг с остеохондрозом. Через 3 дня пошёл в родной лесок клин клином вышибать. «Довышибался» так, что вернулся с тренировки на несгибающихся ногах и еле добрался до дивана. Отпустило только после того, как приступил к лечебному голоданию, где-то на 4… 5 сутки. В конце 90-х был ещё один рецидив. Не мог нагнуться. Ну, тогда, кажется, было воспаление седалищного нерва. Тоже три укольчика помогли.
    А последние 15 лет — тьфу, тьфу .. ни разу ни одного намёка. Наверное, помогают постоянные беговые тренировки и ежедневные 1..1,5 литра «Полтавської джерельної» (родниковой) без газа — отличная вода! Часто вместо неё пью сырую, ведь и та, и другая с одних артезианских скважин, глубже 600 м. и постоянные беговые тренировки.
    Вот сейчас под влиянием Ваших статей, Галина, буду выходить на 2 л сырой воды ежедневно. 😉

    • Зимой тяжелее воду пить — тюлечку скушайте — и 2 литра легко выпьете… :)
      А я в молодости маялась спиной из-за худобы, а как обросла немного мясом — спина перестала тревожить. Да и растяжки физические её хорошо укрепили, и БАДы регулярно принимаю на основе пророщенных зёрен, и вода — вот вместе всё как-то и сработало.

  • Шейный остеохондроз для меня профессиональное заболевание, постоянно делаю зарядку и самомассаж, без этого ни куда. Вылечить остеохондроз в домашних условиях наверное невозможно, а только устранить обострение заболевания. Взяла для себя несколько рекомендация. Спасибо, очень полезная статья.

  • Позвоночник — стержень всего организма. И если позвоночник в порядке, то это одна из основных гарантий молодости и долгих лет жизни. Спасибо, Галина,за чудесную статью!

  • Спасибо, Галина, за ценные советы. У меня муж со спиной мучается, каждый день ему массажи делаю. А у тебя столько рецептов! Обязательно буду применять их для лечения. Муж в больницу не идёт, даже не знаю точно, какой у него диагноз. Но то, что это остеохондроз видно по всем признакам. Буду глубже изучать эту тему. Жду выхода следующей статьи.
    У тебя очень удобная навигация на блоге! Каким плагином сделала? И ты в комментах выше писала, что поставила плагин для мобильных устройств, что это за плагин, если не секрет?

    • Их много есть и каждый может что-то искажать… Но я покопалась и обнаружила, что в моего любимого и многофункционального плагина Jetpack от WordPress.com можно просто активировать эту функцию, что я и сделала.
      А статья будет об очень интересной системе по растягиванию мышц вокруг позвоночника методом, похожим на потягивания после сна.
      Говоря о навигации, что Вы имеете в виду?

  • Чего я только не пробовал от остехондроза, так ни чего и не помогло, все средства смеют любо кратковременный эффект, либо нейтральный, либо ухудшение.

  • Галина, здравствуйте!
    Остеохондроз-это сейчас очень распространенная болезнь.
    Я сама страдаю и от шейного и от поясничного остеохондроза. Работа сидячая, целый день 8, а то и больше часов за машинкой, а потом и дома еще за компьютером сижу. Хожу пешком много, потому что уже привыкла.
    Иногда так скручивает, что сижу на уколах. А в прошлую зиму вообще на руке стали нервы защемляться, тоже, наверное, от остеохондроза. Профессиональная болезнь. Так и живем. Лечимся, потом снова болит.
    Рецептов у вас много. Спасибо. .
    Галина, я хочу вас поздравить с Новым годом. Пожелать вам счастья, здоровья, успехов во всем .

  • Остеохондроз очень опасная болезнь. Следует прилагать все усилия, чтобы предупредить или ослабить заболевание.

  • Галина здравствуйте. Увидел запись о проблемах на g+ и решил проверить возможность написания комментариев. Можете не публиковать мой коммент.

  • Галина, сейчас тяжело делать ссылки, сижу с телефона, комп в ремонте. Ну если все хорошо с комментариями, значит хорошо.

  • Очень переживаю по поводу этого недуга! Работа и так постоянно за компьютером , да и еще теперь полюбившееся занятие — блог :-) Тоже все сидя…Буду стараться предотвращать недуг,что б потом не пришлось лечить! :-)

  • Прочтешь устранение причин остеохондроза, так и жить не хочется :smile:
    А ведь проще простого не доводить себя до такого состояния при помощи элементарной утренней гимнастики.
    А уж если йогой отважитесь заняться хотя бы на уровне новичка, то, вообще, проблем никаких не будет.

  • Для меня очень полезная статья. Спасибо, Галина)
    Отлично понимаю, что надо больше двигаться. Но как же сложно оторваться от компа.

    • Я Вас, Ирина, как никто понимаю — два сайта и полудохлый канал на Ютубе…
      Но собакам на это глубоко наплевать — станут над компом и — вытягивают гулять по три раза в день!
      Иногда, так времени жалко!
      Надеюсь, что статья вам поможет…

  • Информативная статья, узнала много нового и полезного. Как ни крути, а многие имеют такие проблемы со спиной.

  • Много лет страдаю остеохондрозом. Каких только средств не перепробовал. Теперь понял: от этой болезни нельзя полностью избавиться. Можно только на некоторое время уменьшить проблему. Но болезнь возвратится вновь. Вот такое мое мнение.

  • Галина, спасибо! Остеохондроз довольно неприятная штука. Дай Вам Бог, чтобы Ваши руки доходили до всего полезного :smile:

  • Симптоматически она схожа с радикулитом, спинномозговой грыжей, опухолевыми образованиями костной системы позвоночника и оболочек спинного мозга. Потому обращение к врачу имеет необходимость как для установки диагноза остеохондроз, так и для исключения этих серьезных патологий.

  • Китайские ортопедические пластыри при нагревании от тела тают, входящие в его состав лекарственные вещества начинают проникать через кожу к проблемному месту. В результате осуществляется местное излечение отдельного больного участка без вреда для организма в целом.

  • Я так и не поняла, где же можно посмотреть, почитать, что за упражнения для позвоночника «Белояр»?

    • Не поняли — значит не искали… Я в таком случае не помогаю! Мало того — это меня раздражает…
      У меня хватило сил написать статью, другие в комментариях дали ссылку на Белояр, а Вам тяжело потратить 2 минуты, чтобы найти? Значит — не очень хотелось. Кроме комментариев, есть ещё поисковые системы — Яндекс и Гугл.
      Комментарий через некоторое время удалю. Нечего мне здесь спамить.

  • У меня шея вроде и не болела, а голова кружилась. Оказалось, остеохондроз. Проколола кучу препаратов, чтолы стало легче, теперь вот регулярно раз в полгода эльбону еще прокалываю, чтобы поддерживать позвонки. Если приноровиться, то с хондрозом можно жить, мне кажется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика